Network
Para peneliti menduga bahwa, berlari menciptakan banyak manfaay pada tubuh, terutama peningkatakn kebugaran kardiorespirasi (penanda penting kesehatan jantung) yang berkaitan langsung pada peningkatan umur.
Berlari juga dapat mengurangi kematian terkait penyakit kardiovaskular sebesar 45 hingga 70 persen dibandingkan dengan orang yang tidak berlari.
Baca Juga: Dikabarkan Akan Membawa Masalah ke Persidangan, Pihak Apple Inc Membantah Gugatan Epic Games
Baca Juga: Ternyata Gangguan Paranoid Sering Terjadi pada Pria Dibanding Wanita, Apa Sebenarnya Paranoid?
Sebuah penelitian dari Journal of Sports Medicine mengungkapkan bahwa, dengan berlari seminggu sekali, seseorang dapat menurunkan risiko kematian dini hingga 27 persen.
Bahkan, semakin sering seseorang melakukan olahraga lari, semakin rendah pula peluang seseorang untuk mengalami kematian dini.
Berlari juga dapat menurunkan risiko kematian terkait kanker sebesar 30 hingga 50 persen. Karena itulah, olahraga lari sangat penting untuk menjaga tubuh agar tetap sehat, bugat dan bisa memperpanjang usia.***
