Perut Kembung Saat Naik Pesawat Umum Terjadi, Begini Penjelasan dan Cara Mengatasinya

Hindari makanan yang menyebabkan gas seperti brokoli, kacang-kacangan, dan juga hindari minum minuman bersoda.

Beberapa dokter juga menyarankan untuk menghindari makanan yang termasuk dalam FODMAP, yaitu makanan yang mengandung gula tertentu yang bisa menyebabkan IBS atau gangguan usus seperti diare dan sembelit.

Dokter menyarankan untuk menghindari susu, yogurt, sayuran tertentu, dan pemanis buatan sebelum bepergian dengan pesawat.

Baca Juga: 6 Tanda Utama Berkencan dengan Orang yang Salah, Segera Akhiri Hubungan Sebelum Melampaui Batas

Selain itu, untuk menghindari ketidaknyamanan karena perut kembung, Anda bisa bangun dari tempat duduk dan berjalan sejenak.

Selain untuk menghindari gas yang terperangkap di dalam usus, berjalan sedikit juga dapat menghindari komplikasi dari duduk terlalu lama seperti thrombosis, gumpalan darah, dan kaku otot dan sendi.***