Perut Panas Saat Hamil Menjadi Tanda Gangguan Ini, Simak Cara Mengatasinya

KABAR BESUKI – Ibu hamil sering mengalami ketidaknyamanan selama masa kehamilan, salah satunya perut terasa panas.

Perut terasa panas saat hamil bisa menjadi tanda gangguan kondisi kesehatan tubuh.

Pada dasarnya suhu tubuh dapat meningkat saat masa kehamilan, ternyata hal tersebut disebabkan oleh beberapa hal.

Baca Juga: Paparan Polusi Udara Ternyata Bisa Memperpendek Umur Hingga 20 Bulan

Berikut penyebab perut terasa panas saat hamil, dikutip Kabar Besuki dari laman SehatQ.

1. Perubahan hormon

Pada masa kehamilan, tubuh ibu hamil sering mengalami kenaikan suhu. Hal ini disebabkan karena adanya perubahan kadar hormon yang membuat Anda merasakan beberapa gejala khas kehamilan, seperti mual dan mudah merasa panas atau gerah.

2. Perubahan aliran darah

Menurut ahli kesehatan, pada saat masa kehamilan, volume darah dalam tubuh menjadi naik atau meningkat, bahkan hingga mencapai 50 persen pada trimester akhir.

Tingginya volume darah membuat jantung memompa lebih cepat ke seluruh tubuh, membuat pembuluh darah melebar sehingga Anda merasa tubuh lebih hangat dari biasanya.

3. Heartburn

Heartburn adalah sensasi panas atau terbakar saat isi lambung mengalami refluks (naik kembali) ke kerongkongan dan mengiritasi lapisannya.

Baca Juga: Resep Membuat STMJ Sendiri di Rumah, Catat Bahan-bahan yang Perlu Disipakan dan Cobalah

Lebih dari separuh wanita hamil mengalami heartburn yang serius, terutama selama trimester kedua dan ketiga.

Cara mengatasi perut panas saat hamil yang bisa Anda lakukan, dikutip Kabar Besuki dari laman SehatQ.

1. Pola makan sehat

Pada saat masa kehamilan, nafsu makan cenderung meningkat, sebaiknya makanlah makanan yang sehat dan bergizi.

Selain itu, Anda dapat mengurangi porsi makan yang lebih kecil namun lebih sering dan tidak makan 3 jam sebelum tidur malam hari.

Baca Juga: Waspadai Penyebab dan Gejala Awal Kanker Prostat, Kenali dari Dini Agar Cepat Ditangani

Tak hanya itu, Anda juga perlu menghindari makanan pedas dan berlemak.

2. Hindari minuman berkafein

Selain dapat memicu asam lambung, kafein juga dapat meningkatkan tekanan darah tinggi serta suhu tubuh. Kafein juga bersifat diuretik. Artinya, ketika dikonsumsi akan membuat tubuh kehilangan keseimbangan cairan.

3. Tegakkan badan

Agar heartburn akibat refluks tidak terjadi, ibu hamil disarankan untuk duduk dalam posisi yang lebih tegak. Makan sambil duduk tegak juga dapat menghilangkan tekanan dari lambung.

4. Hindari minuman alkohol

Alkohol pada dasarnya memang bisa menyebabkan gangguan pencernaan, termasuk heartburn.

Baca Juga: Sering Pakai Sandal Jepit Ternyata Bisa Memicu Kanker Loh, Kok Bisa Ya? Yuk Simak Penjelasannya

Pada ibu hamil, konsumsi alkohol harus dihindari karena selain menyebabkan perut terasa panas, gangguan pertumbuhan janin hingga bayi lahir dalam kondisi cacat bisa terjadi.***