Network
Shin Tae Yong menegaskan pentingnya pemain mengkonsumsi protein seperti daging, ikan, serta suplemen. Namun, tak lupa pula diimbangi dengan makan sayuran agar pencernaan jadi lebih cepat.
"Karena itu, ayo banyak-banyak makan salad," pesan Shin Tae Yong untuk para pemain Timnas Indonesia.
Satu lagi yang paling dilarang adalah makan menu goreng-gorengan karena bisa menyebabkan stamina semakin anjlok.
Tae Yong juga sempat memberikan program latihan mandiri dan diet para pemain sebagai PR mereka selama program pemusatan latihan masih vakum.
Khusus untuk Timnas Indonesia U-19, para pemain diwajibkan mengirimkan bukti berupa foto mereka berlatih fisik ke staf pelatih.
Asisten Shin Tae Yong, Nova Arianto, mengatakan sejauh ini program yang diminta sang pelatih sudah berjalan dengan baik.
"Kami ada grup [Whatsapp] khusus untuk memantau para pemain [Timnas Indonesia U-19]. Mereka selalu kirim video latihan fisik di rumah masing-masing setiap hari. Masih bisa kami pantau terus," terang Nova.
Tim pelatih juga diakui Nova sudah membuat menu-menu nutrisi yang harus dikonsumsi para pemain Timnas Indonesia setiap hari, plus sejumlah pantangannya.
Meski demikian, PR para pemain untuk memantau diet makan yang tampaknya paling sukar dilakukan. Sulit bagi staf pelatih untuk memastikan para pemainnya tetap menjaga diet makan. Tantangan berat itu pun tak dimungkiri Nova.
"Ini memang yang paling berat karena menyangkut kebiasaan. Pada akhirnya usaha ini berpulang kepada para pemain masing-masing," ujar Nova.
