KABAR BESUKI - Elon Musk, salah satu pengusaha jenius terkaya di dunia saat ini rupanya memiliki satu aturan dalam hidupnya yang tidak bisa diganggu: tidur 6 jam setiap malamnya.
Tidur adalah salah satu kebutuhan hidup yang utama, sama seperti makan. Tidur diperlukan untuk mengisi kembali daya tubuh agar dapat menjalankan aktivitas lebih baik di hari berikutnya.
Meski begitu banyak sekali orang-orang yang terlalu fokus dengan pekerjaan atau sekolahnya hingga lupa waktu dan hanya tidur sebentar saja di malam hari.
Baca Juga: Mengapa Gula Darah Seseorang Meningkat di Pagi Hari Setelah Bangun Tidur? Ini Penyebabnya!
Tidak terkecuali Elon Musk, pengusaha dan CEO dari perusahaan pengembang teknologi dan sains seperti SpaceX dan Tesla Inc.
Dalam salah satu wawancaranya di The Joe Rogan Experience podcast, Rogan mempertanyakan bagaimana Musk bisa tetap terlihat segar meskipun sedang memegang dua bisnis terbesar di dunia, SpaceX dan Tesla Inc..
Rogan dan semua pendengar, tidak memahami bagaimana seorang Elon Musk dapat mengelola perusahaan yang membuat roket sebagai bagian dari salah satu bisnis digelutinya.
"Berapa lama Kamu tidur?" tanya Rogan.
"Sekitar enam jam," jawab Musk.
Baca Juga: Cara Mematikan Komputer Secara Otomatis Memakai TImer dengan Menggunakan Perintah di Command Prompt
"Untuk seseorang yang melakukan banyak hal sepertimu, itu sangat menakjubkan bahwa kamu bisa menyelipkan waktu untuk tidur," kata Rogan.
Musk lalu menjelaskan, jika dia mencoba tidur kurang dari enam jam makan produktivitasnya akan berkurang.
Elon Musk, dengan semua bisnis yang digelutinya, pernah bekerja selama 120 jam dalam seminggu.
Dalam masa-masa terburuknya, ia bahkan membutuhkan dan bergantung dengan obat tidur Ambien agar bisa membuatnya rileks dan tertidur.
Namun tergantung pada Ambien tersebut rupanya berdampak buruk pada kesehatan mental Musk di tahun 2018 lalu dimana ia bertingkah aneh dan membuat cuitan "tak pantas" di Twitter..
Karena kejadian itulah dia mulai mengurangi jam kerjanya dari 120 jam per minggu menjadi 80 hingga 90 jam per minggu.
Masih merupakan jumlah jam kerja yang sangat fantastis untuk orang biasa.
Ia memotong jam kerja mingguannya agar bisa beristirahat cukup, dan menjadi lebih produktif di kemudian hari.
Baca Juga: Gus Jazil ke Anies Baswedan: Jangan Pintar Pidato Saja! 'Manusia Macam Ini, Kok...' Cek Fakta Ini
Musk mengatakan dengan jelas bahwa setidaknya ia harus tidur malam selama enam jam untuk memperoleh produktivitas yang maksimal.
Dengan jadwal yang padatnya tidak masuk akal seperti Musk, baginya tidur selama enam jam sehari sudah cukup untuknya.
"Aku tidak merasa memerlukan waktu tidur yang lebih lama (dari enam jam)," kata Musk.
Menurut peneliti, jam tidur yang baik untuk orang dewasa adalah antara tujuh hingga sembilan jam per harinya.
Baca Juga: Sering Menggigit Kuku Ternyata Dapat Mengungkap Kepribadian Ini, Simak Ulasannya
Beberapa orang bisa saja tidur lebih sedikit dari anjuran itu, namun meski mereka merasa baik-baik saja, mereka pasti sedang menderita kekurangan tidur yang akan terasa di kemudian hari.
Kenyataannya setiap orang membutuhkan istirahat yang cukup agar mampu mencapai potensi tertinggi dalam hal kreativitas dan produktivitas.
Banyak orang juga memiliki kinerja yang jauh lebih baik ketika mereka beristirahat dengan cukup.
Jadi kesimpulannya, istirahat dan tidur yang cukup sangat penting untuk mencapai produktivitas maksimal tiap harinya.
Baca Juga: Pilih Diam dan Tak Hiraukan Sindiran Ibu Felicia, Kaesang Mengunggah Foto Keren Hingga Foto Lucunya
Bahkan Elon Musk yang terkenal pekerja keras dan gila kerja paham tentang pentingnya istirahat dan tidur yang cukup.
Jika Elon Musk bisa melakukannya, siapapun juga mampu membagi waktunya antara pekerjaan dan istirahat dengan baik.***