Network
Baca Juga: Gus Jazil ke Anies Baswedan: Jangan Pintar Pidato Saja! 'Manusia Macam Ini, Kok...' Cek Fakta Ini
Musk mengatakan dengan jelas bahwa setidaknya ia harus tidur malam selama enam jam untuk memperoleh produktivitas yang maksimal.
Dengan jadwal yang padatnya tidak masuk akal seperti Musk, baginya tidur selama enam jam sehari sudah cukup untuknya.
"Aku tidak merasa memerlukan waktu tidur yang lebih lama (dari enam jam)," kata Musk.
Menurut peneliti, jam tidur yang baik untuk orang dewasa adalah antara tujuh hingga sembilan jam per harinya.
Baca Juga: Sering Menggigit Kuku Ternyata Dapat Mengungkap Kepribadian Ini, Simak Ulasannya
Beberapa orang bisa saja tidur lebih sedikit dari anjuran itu, namun meski mereka merasa baik-baik saja, mereka pasti sedang menderita kekurangan tidur yang akan terasa di kemudian hari.
Kenyataannya setiap orang membutuhkan istirahat yang cukup agar mampu mencapai potensi tertinggi dalam hal kreativitas dan produktivitas.
Banyak orang juga memiliki kinerja yang jauh lebih baik ketika mereka beristirahat dengan cukup.
Jadi kesimpulannya, istirahat dan tidur yang cukup sangat penting untuk mencapai produktivitas maksimal tiap harinya.
