KABAR BESUKI – Mungkin sebagian dari Anda sering bermain gadget untuk mengusir rasa kebosanan ketika sedang berada di toilet, apalagi jika Anda duduk di closet dalam waktu yang cukup lama.
Sebuah survei membuktikan, rata-rata warga Inggris menghabiskan waktu lebih dari 3 jam per minggu di toilet. Ini jauh melebihi rekomendasi dari para pakar kesehatan yakni 10-15 menit per hari atau kurang lebih 1 jam 45 menit per minggu.
Dan jika Anda bertanya-tanya bagaimana mereka menghabiskan waktu, mereka menjawab akan memainkan gadget sebagai sarana untuk mengusir rasa bosan atau hampa.
Tidak mengherankan bahwa 75 persen orang Amerika mengaku menggunakan gadget mereka saat berada di toilet.
Padahal jika diteliti lebih jauh, menggunakan gadget di toilet memiliki beberapa dampak buruk terutama ditinjau dari segi kesehatan.
Berikut ini beberapa alasan bahwa Anda sebaiknya tidak menggunakan gadget ketika berada di toilet sebagaimana dilansir Kabar Besuki dari Bright Side:
- Gadget Merupakan Salah Satu Benda yang Mudah Menjadi Sarang Kuman
Perangkat gadget dapat mentransfer dan mengambil kuman dengan sangat efektif. Benda tersebut juga dapat membawa kuman dari permukaan kamar mandi mana pun saat Anda sedang mencuci tangan atau menyiram.
Penelitian telah menunjukkan bahwa gadget berperan besar dalam menyebarkan superbug MRSA di lingkungan pelayanan kesehatan. Ini berarti bahwa pasien secara acak dapat terinfeksi.
- Wasir dan Masalah Kesehatan Lainnya Pada Bagian Rectum(Anus)
Menurut dokter, duduk selama satu hingga lima belas menit di toilet adalah hal yang biasa. Lebih dari itu, Anda berpotensi terkena gejala penyakit wasir diikuti oleh beberapa masalah kesehatan pada bagian rectum Anda.
Dalam kasus terakhir, rectum Anda mulai keluar dari tempatnya. Meskipun kedengarannya sangat menakutkan, dokter tidak menganggapnya sebagai keadaan darurat kecuali Anda membiarkan kondisi tersebut tanpa penanganan sama sekali.
- Berpotensi Meningkatkan Stres
Penggunaan gadget tidak hanya membuat otak Anda menjadi lebih stres, tetapi juga akan membuat Anda teralihkan dari aktivitas sehari-hari.
Jika Anda beristirahat di siang hari, cobalah bermeditasi atau melakukan beberapa latihan ringan. Dengan mengaktifkan tubuh Anda, otak Anda juga akan ikut aktif. Selain itu, cobalah untuk menikmati sebuah hidangan tanpa terburu-buru.
- Membahayakan Kesehatan Mental
Sebuah studi pada tahun 2016 menemukan bahwa banyak peserta menggunakan gadget mereka sebagai pelampiasan atau sarana menghibur diri ketika dilanda perasaan negatif.
Baca Juga: RIP Uya Kuya, Dikabarkan Meninggal Dunia Hebohkan Publik, Astrid Kuya: Eh Nanti Nangis Kejer, Kasian
Selain itu, penelitian yang sama menunjukkan bahwa siswa menggunakan gadget mereka untuk melawan kebosanan. Akibatnya, penggunaan gadget secara justru berdampak buruk terhadap kesehatan mental.
Faktanya, sebuah penelitian tahun 2014 menunjukkan bahwa menjauhi gadget bisa membuat perasaan tidak nyaman bagi kebanyakan generasi milenial.
- Meningkatkan Rasa Kecanduan
Salah satu dari tiga gejala utama kecanduan ponsel adalah rasa takut meninggalkan rumah tanpa membawa gadget.
Gejala lainnya adalah ketakutan bahwa Anda tidak dapat mengirim atau menerima pesan dan perasaan bersalah jika Anda mengabaikan notifikasi, khususnya dari orang yang menurut Anda sangat penting.
Bagaimana dengan Anda? Mulai sekarang, kendalikan dosis penggunaan gadget Anda dan sebisa mungkin hindari menggunakannya di dalam toilet.***