KABAR BESUKI – Marah merupakan reaksi emosional yang wajar dialami oleh siapapun yang hidup di dunia ini.
Akan tetapi, terkadang ada kalanya Anda marah tanpa sebab yang jelas dan tanpa terkendali oleh siapapun.
Ketika Anda marah tanpa sebab yang pasti, boleh jadi Anda sedang mengalami sesuatu masalah yang hanya diketahui oleh diri Anda sendiri. Boleh jadi, Anda tidak memiliki waktu yang memadai untuk melatih emosi diri sendiri.
Baca Juga: Sesuatu yang Berlebihan Memang Tidak Baik, Ini Beberapa Akibat Terlalu Sering Menggunakan High Heels
Baca Juga: Anda dapat Mengembalikan Mood dengan Makanan Ini, Jangan Biarkan Hari Anda Hancur Karena Mood Swing
Ada beberapa faktor penyebab yang menjadikan seseorang marah tanpa sebab sebagaimana dilansir Kabar Besuki dari SehatQ, antara lain:
- Memuncaknya Tingkat Stres
Memuncaknya tingkat stres yang dialami seseorang menjadi pemicu terbesar seseorang untuk marah tanpa sebab khusus yang pasti.
Stres dan tingkat kecemasan yang berlebihan dapat mempengaruhi mood serta kesehatan baik secara fisik maupun mental.
Ketika Anda tidak mampu mengatasinya, Anda bisa mengalami perubahan suasana hati secara labil dan drastis.
- Sindrom Pramenstruasi (PMS)
Sindrom pramenstruasi atau PMS kerap muncul dalam waktu satu hingga dua minggu sebelum perempuan mengalami menstruasi.
Biasanya, perempuan dalam fase ini sering mengalami perubahan suasana hati atau mood yang labil dan drastis serta nafsu makan yang tidak menentu hingga kelelahan.
Hal ini terjadi karena hormon estrogen dari perempuan yang mengalami fase PMS sedang naik turun secara drastis, sehingga tidak mengherankan jika banyak anjuran agar kaum laki-laki harus benar-benar sabar dan ekstra menghadapi perempuan dalam kondisi seperti ini.
- Ketidakseimbangan Hormon
Kadar hormon tiroid yang tidak seimbang dapat menyebabkan perubahan suasana hati yang cenderung tidak mampu diprediksi atau yang sering disebut dengan istilah hipotiroidisme.
Baca Juga: Keadaan Ade Londok 'Odading Mang Oleh' Saat Ini Kritis! dan Ingatannya Linglung
Baca Juga: Krisdayanti Tersinggung dengan Nyinyiran Iis Dahlia: Lagu Lemes ya Neek. Ooh, Suami Raul Lemos
Hipotiroidisme merupakan kondisi saat kelenjar tiroid tidak mampu menghasilkan jumlah yang cukup sehingga menimbulkan gejala kegelisahan dan marah tanpa penyebab yang pasti.
- Kurang Tidur atau Insomnia
Ketika Anda mengalami kesulitan untuk tidur dalam waktu yang cukup, Anda boleh jadi sedang menyimpan “bom waktu” yang akan meledak sewaktu-waktu.
Idealnya, orang dewasa memerlukan tidur selama tujuh hingga delapan jam dalam sehari untuk menjaga agar mood tetap stabil.
- Merasa Kurang Perhatian dari Orang Lain
Banyak orang yang tidak menyadari bahwa dirinya merasa kurang diperhatikan, yang ditandai dengan sifat hiperaktif atau impulsif sejak usia kecil.
Selain menyebabkan seseorang mudah marah tanpa sebab yang jelas, gangguan ini dapat menyebabkan tingkat kegelisahan yang berlebihan, kurang fokus, hingga kendala dalam manajemen waktu.
- Gangguan Bipolar
Bipolar merupakan gangguan pada otak manusia yang menyebabkan seseorang mengalami perubahan suasana hati yang mendadak atau labil secara dramatis.
Baca Juga: Jika Anda Mendapati Keputusan yang Seringkali Berubah, Anda Perlu Melakukan Beberapa Tips Berikut
Orang yang menderita gangguan ini mengalami beberapa gejala seperti mudah marah tanpa sebab, namun di lain waktu juga merasa gembira secara berlebihan.***