KABAR BESUKI – Jahe merupakan salah satu bahan atau bumbu masakan yang seringkali digunakan untuk penambah rasa dalam masakan atau diolah sebagai minuman. Minuman jahe biasanya dikonsumsi untuk menghangatkan badan.
Jahe juga biasanya dimanfaatkan sebagai obat herbal untuk mengobati berbagai masalah kesehatan seperti mual, kembung, dan masuk angin. Hal ini karena kandungan fitokimia dan antioksidan yang terdapat dalam jahe.
Selain ampuh untuk mengobati berbagai penyakit, jahe ternyata juga dipercaya bisa membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Wajib Tahu! Ini 5 Alasan Kuat Bahwa Anda Harus Sesegera Mungkin Mengakhiri Hubungan dengan Pasangan
Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti dari Institue for Human Nutrition di Colobia University ditemukan bahwa, mengonsumsi jahe panas untuk diet bisa membuat seseorang merasa kenyang lebih lama.
Akibatnya, seseorang akan cenderung untuk mengurangi makan lebih banyak nantinya. Hal ini akan membantu untuk menurunkan berat badan.
Penelitian tersebut juga menemukan bahwa, jahe dapat membantu menekan nafsu makan. Hal ini karena, jahe dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh dan kalori yang dibakar.
jahe juga memiliki efek signifikan pada rasio pinggul ke pinggal. Kandungan gingeriol dalam jahe juga membantu menstabilkan kadar gula darah. Menurut literature medis, jahe bisa digunakan bersama bahan lain saat tujuannya untuk menurunkan berat badan.
Dilansir Kabar Besuki dari thehealthsite, berikut ada beberapa cara mengonsumsi jahe untuk membantu menurunkan berat badan.
- Campur Jahe dan Air Lemon
Campuran antara jahe dan lemon dipercaya dapat menjaga kesehatan sekaligus bisa menekan nafsu makan. Dua bahan ini juga bisa menigkatkan metabolisme tubuh. Cara membuatnya, peras lemon hingga keluar airnya, kemudian campurkan ke dalam minuman jahe.
Minuman tersebut akan membantu tubuh tetap terhidrasi dan merasa kenyang lebih lama. Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal konsumsi minuman ini 2-3 kali sehari.
- Campuran Teh Hijau dan Jahe
Teh hijau memang memiliki khasiat untuk membantu menurunkan berat badan. mencampurakan jahe dan teh hijau memiliki manfaat meningkatkan metabolisme, dan membantu menurunkan berat badan.
Cara mengonsumsinya juga cukup mudah, seduh jahe terlebih dahulu, kemudian celupkan teh hijau ke dalamnya, setelah itu minuman jahe dengan campuran teh hijau sudah bisa dikonsumsi. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal konsumsi minuman ini 2-3 kali sehari.
Baca Juga: Kelewat Sultan! Resmi Beli Club Sepak Bola, Inilah Sederet Sumber Kekayaan Milik Raffi Ahmad
- Jus Jahe
Jahe juga bisa diolah menjadi jus dengan mencampurkan beberapa bahan seperti madu, lemon dan air. Mengonsumsi jus jahe ini akan membantu menurunkan berat badan serta meningkatkan kekebalan tubuh.***