KABAR BESUKI - Menjaga pola makan yang bagus bisa membuat tubuh sehat setiap harinya. Termasuk mengkonsumsi minuman yang membuat menjaga kesehatan jantung Anda.
Sebuah studi baru menemukan bahwa satu minuman sebenarnya dapat melakukan hal-hal hebat untuk sistem kardiovaskular Anda.
Lantas, minuman jus apa yang baik untuk menjaga kesehatan jantung Anda? Simak ulasan berikut ini sebagaimana dikutip Kabar Besuki dari laman Best Life.
Baca Juga: Segar dan Mudah, Resep 'Sop Buah Yakult' Cocok untuk Buka Puasa Dijamin Bikin Tenggorokan Anyes
Jus Bit
Sebuah studi baru, yang diterbitkan pada Mei di jurnal Redox Biology dan dilakukan oleh para ilmuwan di University of Exeter di Inggris, menunjukkan bahwa orang tua yang minum jus bit akan melihat perubahan pada bakteri mulut, yang telah terbukti membantu kesehatan jantung.
Jus bit dapat meningkatkan kadar oksida nitrat tubuh Anda, yang meningkatkan oksigen ke jantung
Bit diketahui memiliki jumlah nitrat yang tinggi, "sekelompok senyawa organik yang meningkatkan aliran darah dan meningkatkan kesehatan jantung," menurut Medical News Today.
Tubuh Anda mengubah nitrat menjadi oksida nitrat, yang dapat membunuh bakteri, melindungi otak, dan menstimulasi fungsi otak. Dalam hal kesehatan jantung, oksida nitrat membantu tubuh dengan memberi tahu pembuluh darah untuk rileks.
Baca Juga: Akibat Alam dan Ulah Manusia, Satu Pohon Mati Diganti 1000 Pohon oleh Prajurit Korps Marinir TNI AL
Saat pembuluh darah mengendur, mereka mengembang yang membantu meningkatkan sirkulasi darah, membawa lebih banyak oksigen ke organ-organ utama tubuh, jantung dan otak, menurut para ahli di Ornish Lifestyle Medicine.
Satu gelas jus bit sehari dapat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi
Sebuah studi tahun 2018, yang diterbitkan dalam jurnal Hypertension dan didanai oleh British Heart Foundation, menemukan "bahwa segelas jus bit setiap hari dapat menurunkan tekanan darah pada orang dengan hipertensi bahkan mereka yang tekanan darah tingginya tidak dikendalikan oleh perawatan obat," senior.
Baca Juga: Berikut Tanda-Tanda Pasangan Anda Pemberi Harapan Palsu, Ghosting Salah Satunya
Jus bit juga kaya vitamin yang meningkatkan kesehatan jantung
Bit mengandung vitamin B-6, kalsium, zat besi, folat, magnesium, mangan, fosfor, tembaga, dan seng dan sebagian besar vitamin dan mineral tersebut membantu mendukung kesehatan jantung. Misalnya, zat besi penting bagi sel darah merah untuk membawa oksigen, dan magnesium adalah mineral yang mendukung kesehatan kekebalan, jantung, saraf, dan otot, Medical News Today menjelaskan.***