KABAR BESUKI – Apakah Anda penggemar masakan Korea? Jika ya, Anda mungkin bertanya-tanya mengenai rekomendasi masakan Korea yang cocok untuk menu sahur dan berbuka puasa Anda sekaligus cocok untuk menurunkan berat badan.
Faktanya, Anda dapat menemukan berbagai menu masakan Korea yang enak untuk dimakan akan tetapi sebagian menu juga harus Anda hindari karena mengandung lemak jenuh, natrium, serta kalori yang tinggi.
Ketika Anda berkunjung ke sebuah restoran yang menyajikan beragam menu masakan khas Korea, seringkali Anda ditawari paket menu masakan dengan porsi yang cukup besar dan mungkin dapat menimbulkan masalah pada kesehatan Anda.
Baca Juga: Cek Tinggi Badan Anda! untuk Mengetahui Apakah Anda Akan Terkena Risiko Pembekuan Darah
Dengan kata lain, Anda harus lebih bijak memilih menu masakan dan konsumsilah makanan dengan seperlunya.
Jika Anda baru mengenal masakan Korea, Anda dapat mencoba kimchi untuk tahap permulaan. Hidangan ini merupakan asinan kubis pedas yang sering dikombinasikan dengan ikan dan baik untuk Anda yang sedang menjalani diet menurunkan berat badan.
Meski demikian, kimchi juga memiliki satu-satunya efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan, karena mengandung zat natrium yang tinggi.
Dilansir Kabar Besuki dari Very Well Mind, ada beberapa alternatif menu masakan sehat asal Negeri Ginseng lainnya yang dapat Anda coba ketika berkunjung ke restoran masakan khas Korea, antara lain:
Baca Juga: Jika Anda Mendapatkan Makanan Ini di Rumah, Maka Kesehatan Anda Akan Terancam! Simak Ulasannya
- Bulgogi
Bulgogi mengandung retinol, kalsium, dan protein yang sangat bermanfaat untuk kesehatan seperti mencegah berbagai penyakit kulit, mengendalikan gejala psioriasis, mengatasi jerawat, dan mencegah penuaan dini.
- Kimbap
Resep kimbap umumnya dimodifikasi dengan berbagai bahan yang bergizi tinggi sehingga tidak hanya menjadi menu masakan yang enak, melainkan juga dapat membantu menyehatkan tubuh Anda.
Sayuran yang dipakai dalam resep kimbap umumnya terdiri dari mentimun, bayam, wortel, dan asinan lobak yang sangat berguna untuk sumber vitamin Anda.
Baca Juga: Putri Anne Istri Arya Saloka Unfollow Akun Amanda Manopo, Putri: IG Eror yang Disalahin Gue
- Sundubu Jjigae
Sundubu jjigae merupakan sup khas Korea yang terdiri dari tahu, aneka sayuran, dan telur rebus yang sangat mudah untuk dibuat bahkan dengan bahan lokal.
Hidangan ini memiliki tingkat kalori yang tergolong rendah sehingga sangat cocok bagi Anda yang sedang menjalani diet.
Baca Juga: Jadwal Liga Italia Giornata 32 Live di Bein Sports, Termasuk Grande Partita Napoli vs Lazio
Nah itu tadi beberapa alternatif menu masakan Korea yang enak sekaligus menyehatkan dan dapat Anda coba untuk membuatnya. Adakah menu favorit kalian di sini?
Semoga artikel ini dapat membantu Anda bagi yang bingung menentukan referensi menu sahur dan berbuka puasa Anda bersama keluarga di rumah.***