KABAR BESUKI - Setelah Anda mengetahui bagaimana golongan darah ditentukan, Berikut ini cara menentukan bagaimana golongan darah dapat mengatur pola makan Anda.
Idenya adalah bahwa golongan darah kita terkait erat dengan kemampuan tubuh kita untuk mencerna makanan tertentu.
Jadi, setiap golongan darah menentukan pola makan khusus yang disarankan untuk diikuti seseorang untuk menjalani hidup yang terbaik dan paling sehat.
Berikut ini pendekatan yang dipopulerkan oleh Dr. Peter J. D'Adamo, setelah ia menerbitkan sebuah buku tentang topik ini pada tahun 1996.
Tapi tidak ada kesepakatan apakah itu benar-benar bekerja, karena tidak ada penelitian yang membuktikan teori ini benar atau salah, simak berikut ulasannya sebagaimana dilansir Kabar Besuki dari laman Bright Side.
- Tipe A
Untuk orang dengan A golongan darah, diet vegetarian disarankan. Dikatakan bahwa orang dengan golongan darah ini memiliki kadar asam lambung yang rendah dan tidak dapat mencerna protein dan lemak hewani dengan baik.
Itulah mengapa disarankan agar mereka makan banyak buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Sangat penting untuk memiliki makanan tersebut dalam keadaan sealami mungkin, segar dan organik tanpa bahan tambahan apa pun.
Baca Juga: Sulit Dipahami, Ini Cara Luluhkan Wanita dalam Sekejap Kenali Sifat Ini
- Tipe B
Orang dengan golongan darah ini dianggap omnivora, sehingga bisa mengonsumsi berbagai jenis makanan. Namun, makanan seperti jagung, gandum, tomat, dan kacang tanah dapat menyebabkan penambahan berat badan, kelelahan, dan hipoglikemia.
Makanan lain yang harus dihindari oleh golongan darah ini adalah ayam. Meski merupakan daging tanpa lemak, namun dapat menyebabkan stroke dan gangguan kekebalan pada orang dengan golongan darah B. Lebih baik mengganti daging ayam dengan daging domba, kambing, atau kelinci.
Baca Juga: Zodiak 24 April 2021: Cancer Scorpio Jangan Gegabah dan Sagitarius Jangan Menyerah
- Tipe AB
Tipe AB adalah yang paling langka dan golongan darah baru. Ini memiliki warisan campuran dari tipe A dan B. Orang dengan golongan darah ini memiliki asam lambung yang rendah seperti tipe A, tetapi mereka juga memiliki adaptasi tipe B terhadap daging.
Telur, makanan laut, dan sayuran hijau baik untuk golongan darah ini. Mereka juga disarankan untuk makan dengan porsi lebih kecil dan lebih sering karena lebih baik untuk pencernaan mereka.
- Tipe O
Orang dengan golongan darah O diduga memiliki asam lambung yang tinggi dan memiliki kemampuan yang berkembang sangat baik untuk mencerna protein dan lemak hewani.
Itulah mengapa diet tinggi protein, dengan banyak daging, ikan, sayuran, dan buah-buahan berkualitas baik adalah yang terbaik untuk mereka.
Baca Juga: Stop Jangan Katakan Ini pada Ibu yang Baru Melahirkan! Bisa Bikin Drop Kondisi Kesehatannya
Karbohidrat seperti biji-bijian, kacang-kacangan, dan polong-polongan dapat dengan mudah disimpan sebagai lemak dalam sistemnya. Jadi jika Anda termasuk tipe O, lebih baik menghindarinya.
Studi yang dilakukan pada tahun 2014 menunjukkan bahwa orang yang mengikuti diet yang disarankan memang mengalami peningkatan kesehatan.
Namun, perbaikan ini ditemukan tidak berhubungan dengan golongan darah. Bagaimanapun, keempat rencana diet itu sehat dan disertai dengan rejimen olahraga, mereka dapat berubah menjadi gaya hidup sehat dan meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.***