Lakukan Latihan Bernapas Seperti Ini Apabila Anda Ingin Terlindungi dari Serangan Virus COVID-19

4 Mei 2021, 09:40 WIB
Ilustrasi bernapas yang benar //Pixabay

KABAR BESUKI - Bersamaan dengan kesibukan untuk merumuskan, menguji, dan mendistribusikan vaksinasi untuk Covid-19, ada upaya tak kenal lelah dari para dokter dan ilmuwan untuk menemukan cara yang lebih efektif untuk mengobatinya.

Dan mungkin ada tindakan sederhana yang dapat dilakukan siapa pun untuk tetap aman dari Covid-19: menghirup melalui hidung.

Para peneliti sedang menguji apakah nitrous oxide (NO) yang dihirup akan memperbaiki kondisi pasien virus corona.

Dan meskipun belum ada bukti pasti bahwa perawatan ini dapat membantu dokter melawan pandemi, Ignarro merekomendasikan agar orang-orang mengadopsi latihan pernapasan sederhana yang tetap memasukkan lebih banyak NO ke dalam tubuh.

Baca Juga: Meski Sudah Divaksin, Sejumlah Perilaku Ini Harus Dihindari Karena Berisiko Tinggi Tertular COVID-19

Tidak hanya dapat membantu Anda melawan Covid-19; menghirup melalui hidung memiliki sejumlah manfaat kesehatan lainnya.

Rongga hidung Anda menghasilkan molekul oksida nitrat yang meningkatkan aliran darah melalui paru-paru dan meningkatkan kadar oksigen dalam darah.

Menghirup melalui hidung mengirimkan NO langsung ke paru-paru, di mana hal itu membantu melawan infeksi virus corona dengan menghalangi replikasi virus corona di paru-paru.

Seperti yang dinyatakan, saat ini ada uji klinis yang dilakukan yang dipelopori oleh Rumah Sakit Umum Massachusetts untuk menentukan apakah NO yang dihirup merupakan pengobatan Covid-19 yang efektif.

Baca Juga: Orang yang Memakai Kacamata Memiliki Kemungkinan Sulit untuk Tertular Serangan Virus COVID-19

Dijelaskan bahwa bayi yang lahir dengan hipertensi paru persisten, suatu kondisi di mana penyempitan arteri paru membatasi aliran darah dan pengambilan oksigen sering diobati dengan pemberian NO, yang dapat menyelamatkan nyawa.

Para penulis studi klinis mencatat bahwa NO yang dihirup telah ditemukan memiliki aktivitas antivirus terhadap jenis virus corona lain dan bahwa uji coba bertujuan untuk menemukan apakah NO yang dihirup meningkatkan status pernapasan jangka pendek, mencegah rawat inap di masa depan, dan meningkatkan klinis.

Meskipun NO yang diberikan oleh dokter dapat membantu pasien yang dirawat di rumah sakit dengan COVID-19 berbelok, dijelaskan bahwa kita semua memiliki kemampuan untuk meningkatkan kadar oksigen dalam darah kita, yang dapat membantu melawan virus.

Sinus Anda menghasilkan NO; jadi ketika Anda menarik napas melalui hidung, Anda mengirimkan NO langsung ke paru-paru Anda, di mana hal itu meningkatkan aliran udara dan aliran darah serta menjaga mikroorganisme dan partikel virus tetap terkendali.

Baca Juga: Beberapa Dokter Menyarankan Anda untuk Konsumsi Jenis Teh Ini Apabila Ingin Terlindungi dari Virus COVID-19

pernapasan hidung memiliki beberapa manfaat lain, dari menghangatkan udara dingin sebelum menyentuh paru-paru hingga menyaring serbuk sari dan partikel kecil lainnya.

Banyak orang yang berolahraga atau melakukan yoga juga menerima manfaat menghirup melalui hidung, bukan melalui mulut.

Saturasi oksigen yang lebih tinggi dalam darah dapat membuat seseorang merasa lebih segar dan memberikan daya tahan yang lebih besar.

Pikirkan kembali flu terakhir Anda, ketika bernapas melalui hidung sulit atau tidak mungkin: Ini mungkin membuat Anda merasa lebih sakit dan lelah.

Ada banyak alasan untuk menarik napas melalui hidung dan menghembuskan napas melalui mulut bila memungkinkan; virus korona memberikan satu lagi.***

Editor: Aliefia Rizky Nanda Herita

Sumber: Best Life Online

Tags

Terkini

Terpopuler