KABAR BESUKI – Kemampuan kognitif seseorang biasanya akan mulai mengalami penurunan seiring bertambahnya usia. Selain faktor usia, kebiasaan yang dilakukan sehari-hari ternyata juga memiliki dampak bagi kecerdasan lho.
Bahkan tanpa disadari, ada beberapa kebiasaan yang sering dilakukan dan justru bisa membuat kemampuan otak jadi menurun dan membuat otak makin lemot.
Beberapa kebiasaan sehari-hari yang sering dilakukan ini ternyata dapat membuat tingkat kecerdasan atau IQ menurun drastis.
Seperti dilansir Kabar Besuki dari Business Insider, berikut ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang ternyata bisa membuat IQ turun drastis. Yuk simak baik-baik ulasannya.
Baca Juga: Varian Delta Belum Usai, Peneliti Sudah Ingatkan Ancaman Varian Virus Baru Jenis Lambda
- Menonton Reality Show
Sebuah penelitian di Australia menunjukkan bahwa menonton televisi tanpa disadari ternyata bisa membuat kemampuan otak jadi menurun. Hal ini terbukti setelah para peneliti melakukan penelitian pada beberapa peserta.
Para peserta dibagi menjadi dua kelompok, yakni mereka yang suka menonton reality show dan yang tidak. Hasilnya, peserta yang suka nonton reality show memiliki hasil tes kognitif yang lebih lebih buruk dibanding orang yang tidak suka menonton reality show.
Baca Juga: 7 Cara Jitu Membaca Pikiran Seseorang Tanpa Menyentuh, Perhatikan Trik Psikolog Ini
- Makan Terlalu Banyak Gula
Terlalu sering konsumsi makanan yang tinggi akan kandungan gula ternyata juga dapat memperlambat kerja otak dan menghambat daya ingat. Konsumsi makanan tinggi gula juga dapat mempengaruhi fungsi sel otak dan kemampuan kognitif.
- Terlalu Lama Menatap Layar Ponsel
Saat pandemi seperti sekarang ini, aktivitas menggunakan ponsel mengalami peningkatan. Pasalnya, seluruh kegiatan seperti belajar dan bekerja harus dilakukan secara daring. Hal ini tentu membuat seseorang harus berlama-lama menggunakan ponsel.
Baca Juga: Efek Samping dari Suplemen Kalsium, Terdapat Rahasia Mengejutkan Saat Tubuh Mengonsumsi Ini
Padahal, berlebihan dalam memakai ponsel dan terlalu lama menatap layar ponsel ternyata bisa menurunkan kemampuan otak. Sebuah penelitian yang dilakukan di University of Michigan menemukan bahwa, meski hanya melakukan 10 menit percakapan tatap muka dalam sehari, ini bisa meningkatkan kemampuan mengingat dan berpikir.
- Mager
Mager atau malas gerak seringkali membuat seseorang jadi kurang aktif dan memilih untuk terus berbaring diatas tempat tidur.
Padahal, kebiasaan mager ini bisa meningkatkan risiko sakit kronis seperti jantung, hipertensi, diabetes dan lainnya. selain itu, kebiasaan ini juga dapat merusak otak dengan mengubah bentuk neuron tertentu di otak.
- Multitasking
Multitasking merupakan kebiasaan mengerjakan beberapa tugas dalam waktu yang bersamaan. Meski memberikan dampak baik karena dapat menyelesaikan pekerjaan dengan lebih cepat, kebiasaan ini ternyata dapat menurunkan kemampuan otak.
Hal ini karena, kegiatan multitasking ini akan menempatkan banyak tekanan di otak serta mampu menurunkan tingkat IQ.***