KABAR BESUKI - Meningkatnya kasus Covid-19 di tanah air seringkali membuat banyak orang menjadi panik dan tidak mengetahui apa yang harus mereka lakukan.
Kondisi kehidupan sosial dan perekonomian masyarakat yang sempat hidup kembali, kini harus kembali mengalami penyesuaian karena kasus Covid-19 di tanah air kembali meningkat.
Bahkan, varian Delta yang merupakan varian baru Covid-19 saat ini menjadi sebuah ancaman baru bagi masyarakat Indonesia.
Varian Delta dipercaya mampu memiliki daya penularan yang jauh lebih dahsyat dibandingkan Covid-19 biasa.
Meski ancaman berupa masuknya varian baru ke sejumlah wilayah Indonesia semakin nyata, bukan berarti masyarakat Indonesia harus sepenuhnya menyerah terhadap keadaan.
Anda tidak boleh terlalu larut dalam kepanikan, dan tetap harus menjalani kehidupan dengan penuh optimisme meski harus tetap disiplin menerapkan protokol kesehatan secara konsisten.
Baca Juga: Noella Sisterina Ceritakan Gejala Covid-19 yang Menimpa Dirinya: Stay Safe Semua
Berikut ini cara menjaga kesehatan psikis di tengah kasus Covid-19 yang terus meningkat sebagaimana dirangkum Kabar Besuki dari berbagai sumber, antara lain:
1. Jangan Update Informasi Covid-19 Secara Berlebihan
Mencari update informasi Covid-19 memang perlu untuk meningkatkan kewaspadaan, akan tetapi jangan dilakukan secara berlebihan karena dapat mengganggu kesehatan psikis Anda.
Terlalu berlebihan dalam mencari update informasi mengenai Covid-19 dapat melemahkan mental Anda bahkan hingga mengalami depresi dan ini berpotensi menyebabkan turunnya imun.
Sebaliknya, carilah informasi yang membuat pikiran Anda menjadi lebih segar atau dapat meningkatkan mood seperti info kuliner, fashion, dan lain-lain.
Baca Juga: Noella Sisterina Eks JKT48 Resmi Dinyatakan Positif Covid-19, Begini Kronologinya
2. Carilah Hiburan yang Menyenangkan
Daripada terlalu sibuk memantau perkembangan kasus Covid-19 khususnya di tanah air, cobalah untuk mengalihkan perhantian dengan mencari hiburan yang menyenangkan diri Anda.
Misalnya, Anda dapat menonton kartun favorit, serial Netflix favorit, atau menonton drama Korea terfavorit (usahakan cari drama dengan genre komedi).
Alternatif lainnya, Anda dapat memutar lagu favorit dengan irama yang menyenangkan (misalnya dengan memutar lagu K-Pop yang nge-beat).
3. Yakin Kepada Tuhan Bahwa Pandemi Covid-19 Akan Berakhir
Satu hal yang sangat mutlak harus Anda tanamkan adalah yakin sepenuhnya kepada Tuhan bahwa pandemi Covid-19 akan berakhir.
Meski Anda tak akan mengetahui kapan pandemi Covid-19 akan berakhir, Anda harus tetap yakin bahwa segala sesuatu yang terjadi di dunia ini tidak akan kekal abadi.
Kewajiban Anda hanyalah memperbanyak doa kepada Tuhan agar selalu diberikan kesehatan secara fisik maupun psikis serta rohani serta memohon ampunan dari segala dosa selama masih diberikan kesempatan untuk hidup.***