KABAR BESUKI – Pada dasarnya semua orang tahu jika makanan cepat saji atau fast food adalah makanan yang kurang menyehatkan bagi tubuh.
Meski demikian penggemar makanan cepat saji masih banyak, termasuk dari berbagai golongan dari anak-anak hingga dewasa.
Rasanya yang lezat, membuat orang-orang rela mengantri di gerai-gerai untuk menikmati makanan cepat saji.
Baca Juga: 21 Gejala Terinfeksi Covid-19 pada Orang yang Sudah Divaksinasi, Perlu Waspada!
Menurut data dari Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika (CDC), hampir 40 persen dari orang Amerika makan makanan cepat saji pada hari tertentu dan meningkatkan obesitas.
Namun, mengkonsumsi makanan cepat saji ternyata memiliki efek buruk bagi kesehatan hingga menimbulkan penyakit.
Berikut 5 bahaya jika Anda sering mengkonsumsi makanan cepat saji, dilansir Kabar Besuki dari eatthis.com.
- Penyakit jantung
Diet yang tinggi lemak jenuh dan makanan olahan pada dasarnya makanan cepat saji hingga berhubungan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.
Para ahli seperti American Heart Association merekomendasikan untuk membatasi asupan lemak jenuh Anda tidak lebih dari 13 gram sehari.
Satu porsi burger dan kentang goreng besar akan memberi Anda 14 gram.
Baca Juga: Manfaat Propolis untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Atasi Diabetes Tipe 2
- Sindrom Metabolik
Makanan cepat saji biasanya juga disajikan dengan minuman bersoda seperti Cola.
Berbagai penelitian telah menemukan bahwa minum soda manis atau soda diet secara teratur dapat meningkatkan risiko terkena sindrom metabolik.
Hal ini suatu kondisi yang terkait dengan tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, trigliserida darah tinggi, kolesterol HDL ‘baik’ rendah, dan lingkar pinggang yang besar yang dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, diabetes, dan demensia.
- Diabetes tipe 2
Makan makanan cepat saji dapat meningkatkan Obesitas, sehingga memungkingkan memunculkan resiko diabetes tipe 2.
Hal tersebut merupakan suatu kondisi di mana tubuh tidak dapat memproses gula darah dengan baik.
- Hipertensi
Makanan cepat saji tinggi lemak, kalori dan sodium, tiga pengaruh buruk pada tekanan darah Anda.
Baca Juga: Penyebab Lidah Berwarna Hitam, Apakah Berbahaya? Simak Penjelasannya
Mengkonsumsi terlalu banyak makanan cepat saji beresiko terkena hipertensi, atau tekanan darah tinggi, yang akhirnya dapat meningkatkan resiko serangan jantung dan stroke.
- Kanker
Penelitian telah menemukan bahwa mengkonsumsi gula tambahan dan daging olahan dari industri makanan cepat saji dapat meningkatkan risiko kanker.
Satu studi 2018 yang diterbitkan di BMJ menemukan bahwa peningkatan 10 persen dalam makanan ultra-olahan (bahan-bahan buatan pabrik yang tinggi lemak, lemak jenuh, gula dan garam) dalam makanan seseorang dikaitkan dengan risiko kanker 12 persen lebih tinggi.
Itulah 5 bahaya jika Anda sering mengkonsumsi makanan cepat saji, sebaiknya batasi konsumsi makanan cepat saji sehingga mendapatkan kesehatan tubuh yang baik.***