KABAR BESUKI - Selama #dirumahsaja sesuai anjuran dari Pemerintah, kita kerap kali memakan makanan secara berlebihan sehingga berat badan kita naik secara tidak stabil.
Untuk menstabilkan berat badanmu, kamu perlu menjaga kandungan makanan yang kamu konsumsi. Seperti makanan yang memiliki serat tinggi yang dilengkapi dengan karbohidrat rendah bagus untuk menstabilkan berat badanmu.
Dan berikut ini beberapa makanan yang mengandung serat tinggi serta rendah karbohidrat.
1. Almond
Kamu dapat menggunakan Almond sebagai camilan untuk mengganti camilanmu yang lain, karena satu ons Almond mentah menghasilkan 4 gram serat dan 3 gram karbohidrat bersih.
2. Terong
Saat kamu terbiasa makan junk food, kamu bisa mengganti terong untuk dapat kamu konsumsi, satu cangkir terong dipotong dadu dengan berat 82 gram mengandung 3 gram serat dan 2 gram karbohidrat.
3. Kubis Ungu
Kubis Ungu dapat kamu konsumsi sebagai salad untuk mengganti makananmu, karena satu cangkir kubus ungu cincang dengan berat 89 gram mengandung 2 gram serat dan 5 gram karbohidrat.
4. Alpukat
Alpukat bisa menjadikan camilanmu karena alpukat yang memiliki berat 136 gram, mengandung 9 gram serat, dan 3 gram karbohidrat. Alpukat memiliki kandungan lemak sehat dan tekstur mentega yang unik.
Jadi tidak ada alasan untuk tetap menjaga berat badanmu kan ? Selamat mencoba.***