Ikan Patin Bisa Cegah Stroke, Ini 5 Manfaat Lainnya Bagi Kesehatan Tubuh

KABAR BESUKI - Mungkin sebagian orang pernah bahkan sering makan ikan patin. Ikan ini sangat mirip dengan ikan lele.

Namun, apakah Anda tahu? ternyata ikan patin memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Ikan patin diketahui memiliki DHA atau asam lemak esensial berkisar 4,8 persen. EPA pada ikan patin juga mencapai 0, 30 persen. Sementara itu, kandungan lemak total sekitar 2,60 persen sampai 3,40 persen.

Bahkan, kandungan lemak jenuhnya mencapai prosentase 50 persen. Terdapat pula asam oleat yang sangat penting untuk kesehatan tubuh. Berikut manfaat ikan patin, sebagaimana dikutip dari Hewan.id.

Baca Juga: Ingat! Pria Mengincar Wanita yang Bisa Seperti Ini, Salah Satunya Saat di Bawah

1. Kinerja Otak Bertambah

Ikan patin memiliki kandungan omega 3 serta omega 6 sangat tinggi. Banyak studi penelitian menyebutkan seorang anak yang rajin mengkonsumsi ikan patin memiliki daya ingat serta penalaran di atas rata-rata dibandingakan anak lainnya yang tidak mengkonsumsinya.

2. Pembentuk Masa Otot

Tingginya kandungan protein dalam ikan patin diketahui mampu memperkuat dan menambah massa otot. selain itu sangat baik untuk menjaga stamina serta ketahanan tubuh dari ancaman berbagai macam bakteri jahat. Ini dapat membantu Anda ketika ingin mendapatkan tubuh atletis.

3. Kesehatan Tulang