Network
KABAR BESUKI - Musim pandemi tidak pernah dialami sebelumnya oleh manusia yang hidup di era modern.
Virus Corona memaksa kita mengubah pola hidup mulai dari cara kerja, ritme kerja, kebiasaan, fokus, dan perhatian. Karena itu, menjaga imunitas tubuh sepanjang tahun ini menjadi topik yang penting.
Sepanjang tahun ini penduduk dunia ini menghadapi kejadian luar biasa, yaitu pandemi Covid-19.
Baca Juga: Kulit Berjerawat dan Bekas Jerawat Akan Hilang Apabila Anda Lakukan Ini
Menyambut tahun 2021, tentu fokus kita tidak akan jauh dari bagaimana menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit terutama virus Covid-19.
Tingkatkan Kualitas Tidur
Tidur yang berkualitas merupakan praktik penting dilakukan saat ini. Agar tidur Anda berkualitas, hentikan penggunaan layar seperti ponsel, TV, laptop, dan sejenisnya di tempat tidur. Batasi tidur siang, dan buat rutinitas malam hari yang santai.
Pertahankan Pola Makan Sehat
Terlepas dari apakah Anda mencoba menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan saat ini, diet seimbang akan membantu Anda menjadi lebih fit.
