Network
KABAR BESUKI - Musim hujan telah tiba, udara pun menjadi lebih dingin. Pilek salah satu penyakit yang kerap muncul saat musim hujan.
Pilek kerap menghantui Anda saat musim hujan tiba. Pilek memang penyakit yang tidak berbahaya. Namun, Anda pasti merasa tidak nyaman saat menderita pilek.
Anda tidak inginkan terkena pilek dan sulit melakukan aktivitas? Ada baiknya Anda mulai melakukan pencegahan mulai dari sekarang.
Cara terbaik untuk mencegah pilek, simak cara mudah mencegah pilek.
Baca Juga: Enak! Promo Restoran AW Hanya Rp54000 Bisa Langsung Santap Sekeluarga
Rutin mencuci tangani, buang segera tisu bekas yang sudah digunakan untuk menyeka hidung.
Menjaga jarak dari orang yang sedang pilek atau infeksi. Mengonsumsi makanan sehat dan olahraga teratur untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Istirahat yang cukup
Penelitian menunjukkan tubuh membuat sel sistem kekebalan baru saat kita tidur. Saat tidur, tubuh juga memproduksi protein yang dikenal sebagai sitokin.
