Network
KABAR BESUKI - Anak yang cerdas, sehat, dan lucu sudah menjadi keinginan semua orang tua, saat hamil seharusnya ibu selalu menjaga kesehatan, dan banyak-banyak konsumsi vitamin.
Selain konsumsi makanan dan minuman, kebiasaan ibu saat hamil juga mempengaruhi bayi bisa terlahir cerdas atau tidak. Karenanya, selama hamil ibu sebaiknya memperhatikan makanan serta kebiasaannya.
Berikut cara-cara yang bisa diterapkan selama kehamilan agar bayi terlahir cerdas.
Baca Juga: 5 Sifat Negatif Seseorang Berzodiak Sagitarius, Ternyata Ini
Istirahat dan tidur yang cukup
Tidur yang cukup baik siang maupun malam bisa membantu perkembangan otak janin. Selain itu, tidur dan istirahat yang cukup bisa meningkatkan fungsi seperti fokus, disiplin diri, dan menghafal. Istirahat yang cukup bisa membantu menaikkan imun tubuh.
Mengkonsumsi ikan dan telur
Ikan terutama ikan laut mengandung banyak nutrisi terutama Omega 3 dan . Sudah lama Omega 3 dipercaya meningkatkan kemampuan otak dan daya ingat.
Saat hamil, ibu dianjurkan banyak mengkonsumsi ikan yang bebas dari merkuri. Hindari makan daging ikan mentah selama masa kehamilan. Pastikan hidangan ikan sudah dimasak hingga matang.
