Network
KABAR BESUKI - Tidur siang dianggap buruk, Beberapa orang melihat tidur siang sebagai tanda kemalasan, energi rendah, atau bahkan penyakit.
Tetapi sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa tidur sore dapat membuat mental Anda lebih tajam jika Anda berusia di atas 60 tahun.
Orang dewasa yang lebih tua yang tidur siang memiliki skor lebih tinggi pada tes kognitif dibandingkan mereka yang tidak tidur siang, menurut para peneliti.
Baca Juga: RATING REPORT 30-31 Jan 2021: Ikatan Cinta, TikTok Awards, dan Serie A Buat RCTI Makin Oke
Tidur banyak berkaitan dengan kemampuan Anda untuk belajar, Tidur siang membantu otak Anda pulih dari kelelahan atau kelebihan informasi.
Saat tidur siang, otak Anda membersihkan informasi yang tidak perlu dari area penyimpanan sementara otak Anda untuk mempersiapkannya agar informasi baru diserap.
Kelompok studi baik nappers maupun non-nappers mendapatkan rata-rata 6,5 jam tidur setiap malam.
Tidur siang didefinisikan sebagai tidur paling sedikit 5 menit berturut-turut tetapi tidak lebih dari 2 jam, kapan saja setelah makan siang.
