Dampak Mengkonsumsi Air Terlalu Banyak, Ternyata Bisa Sebabkan Gangguan Ini

- 1 Februari 2021, 18:05 WIB
ilustrasi air
ilustrasi air /pixabay

KABAR BESUKI - Air merupakan komponen penting dalam kehidupan manusia untuk kebutuhan sehari-hari. Air juga dibutuhkan manusia untuk memperoleh mineral dengan diminum.

Tetapi apa yang akan terjadi apabila kita terlalu banyak mengonsumsi air? Meminum air terlalu banyak mungkin jarang kita lakukan kecuali tubuh kita mengalami dehidrasi setelah olahraga atau kegiatan apapun.

Baca Juga: Jadwal Semifinal Coppa Italia 2020-21 di TVRI dan UseeTV, Ada Big Match Inter vs Juventus

Takaran yang disarankan untuk mengonsumsi air adalah 0,8 sampai 1 liter per jam. Dengan rata-rata demikian tubuh kita akan terhidrasi dengan baik.

Tetapi ternyata ada dampak yang ditimbulkan apabila kita mengonsumsi air secara berlebihan, yaitu intoksikasi air.

Intoksikasi air atau keracunan air adalah gangguan fungsi otak akibat terlalu banyak mengonsumsi air.

Air yang berlebih akan mengencerkan natrium dalam darah, menyebabkan cairan masuk ke dalam sel dan mengakibatkan pembengkakan.

Baca Juga: Nikola Jokic Cetak Rekor Karir Tertinggi Saat Mampu Membuat 47 poin Dalam Kemenangan Denver Atas Jazz

Saat hal tersebut terjadi di dalam sel otak akan berbahaya dan dapat mengancam nyawa.

Mengonsumi terlalu banyak air juga meningkatkan tekanan di dalam tengkorak. Hal ini dapat menyebabkan berbagai gejala seperti :

  • Sakit kepala
  • Mual
  • Muntah

Pada beberapa kasus juga dapat menimbulkan gejala yang lebih serius yaitu:

  • Mengantuk
  • Kelemahan otot atau kram
  • Peningkatan tekanan darah
  • Penglihatan ganda
  • Kebingungan
  • Ketidakmampuan untuk mengidentifikasi informasi sensorik
  • Sulit bernafas

Baca Juga: Selebgram 'AK' Ditangkap Polda Metro Jaya, di Sebuah Kamar Hotel

Intoksikasi air dapat mengancam nyawa, dan paling sering terjadi pada tentara dalam pelatihan, atlet, dan penderita skizofrenia.

Walaupun intoksikasi air sangat berbahaya, namun kenyataannya kondisi ini jarang terjadi, namun terlepas dari itu sebaiknya kita tetap menjaga tubuh kita dan asupan air yang kita konsumsi setiap saat.

Cara terbaik yang dapat kita lakukan adalah menjaga tubuh kita tetap terhidrasi setiap waktu, dan tidak mengonsumsi air dengan kapasitas yang melebihi wajar.***

Editor: Yayang Hardita

Sumber: medicalnewstoday


Tags

Terkini

x