Inilah Daftar Makanan yang Membantu Menyeimbangkan Kadar Estrogen

KABAR BESUKI - Estrogen merupakan hormon yang sangat penting bagi wanita.

Proses perkembangan wanita mulai dari pertumbuhan seksual mulai dari pubertas hingga dewasa selalu melibatkan hormon ini.

Tingkat keseimbangan estrogen diperlukan tubuh untuk kesehatan pikiran dan badan. Dan ketidakseimbangan ekstrogen membuat wanita menjadi lemah.

Baca Juga: Ini Struktur dan Kegiatan JKT48 Pasca Restrukturisasi yang Akan Berlaku Mulai Maret 2021 Mendatang

Dikutip dari YourTango bahwa ada sebuah penelitian yang menyimpulkan 80% dari wanita diseluruh dunia mengalami ketidakseimbangan estrogen.

Stress, Penyakit, kebiasaan bergadang dan pola hidup yang tidak sehat adalah penyebab kadar estrogen tidak seimbang.

Hal ini perlu diimbangi dengan makanan bergizi. Berikut daftar makanan yang dapat menyeimbangan tingkat estrogen dala tubuh :

1. Alpukat

Alpukat merupakan makanan yang yang kaya akan manfaat dan disukai banyak orang.

Alpukat mengandung lemak tak jenuh, asam folat dan serat yang cukup banyak. Tak hanya itu, alpukat juga mengandung ditamin B5, B6, C, E dan K.