Network
KABAR BESUKI – Menjaga tubuh dengan berolahraga saja tidak cukup apabila tidak diimbangi dengan pola hidup yang sehat. Pola hidup yang sehat tercermin dari kebiasaan-kebiasaan yang dilakukan setiap harinya.
Dengan kebiasaan yang baik dan tertata, kondisi dan metabolisme tubuh akan terjaga. Namun ternyata ada kebiasaan-kebiasaan yang tanpa disadari justru mengakibatkan efek negatif bagi tubuh.
Kebiasaan-kebiasaan tersebut mungkin saja sering dilakukan dan sering dianggap remeh efek yang akan terjadi setelahnya.
Baca Juga: Lirik Lagu ‘STAY’ oleh BLACKPINK, Tersedia dalam Versi Romanji dan Hangul
Lalu apa saja kebiasaan-kebiasaan yang tidak baik untuk dilakukan? Dilansir Kabar Besuki dari laman Eating Well, terdapat kebiasaan-kebiasaan yang ternyata tidak sehat, yaitu :
- Kurang Minum Air Mineral
Dalam tubuh manusia, 60%-nya merupakan air. Namun terkadang kita tidak mengonsumsi air mineral dengan cukup dan menggantinya dengan minuman lain yang belum tentu sehat, seperti minuman bersoda.
Minum air dengan takaran yang cukup akan sangat bermanfaat bagi tubuh. Dengan minum air mineral yang cukup, akan membuat tubuh terhidrasi dengan baik.
- Makan Saat Sudah Larut Malam
Menurut beberapa peneliti selang waktu yang lebih lama di antara waktu makan memungkinkan tubuh untuk mencerna makanan dengan lebih efisien. Jarak waktu makan yang berdekatan tidak disarankan dilakukan.
Alasan yang lain adalah agar dapat tidur nyenyak, karena setelah makan kemudian langsung tidur, tubuh akan mengalami gangguan pencernaan.
