Hati-hati! Jika Anda Kurang Tidur, Ternyata Bisa Menyebabkan Ini

KABAR BESUKI - Tidur merupakan kondisi dimana sebagian besar bagian tubuh beristirahat untuk mengembalikan lagi energi yang sudah dikeluarkan.

Seseorang akan merasakan kantuk dan kelelahan sebelum akhirnya tidur. Dengan tidur juga meredakan rasa sakit, seperti sakit kepala dan lain-lain.

Namun ada kalanya waktu tidur terpotong hingga kualitas tidur kurang baik. Bahkan ada yang melakukannya dengan sengaja tidur larut entah karena kesibukan atau kebiasaan tidak bisa tidur lebih awal.

Baca Juga: Tisa Pucci, Mantan Pro Player Mobile Legends dari EVOS Ladies Resmi Menikah, Jomblo Harap Sabar Ya!

Menurut penelitian, manusia dapat bertahan tanpa tidur selama kurang lebih 3 hari. Rekor terlama seseorang tidak tidur adalah 11 hari, yang dipecahkan oleh Rany Gardner pada tahun 1965.

Lalu apa yang terjadi jika kapasitas waktu tidur kurang? Apabila kurang tidur, perlahan kemampuan otak akan mengalami penurunan, yang kemudian akan mengakibatkan dampak-dampak lainnya.

Tubuh diibaratkan seperti mesin yang terus bekerja yang berakibat pada kelelahan. Saat tubuh mengalami kelelahan, kinerja tubuh akan menurun.

Tingkat reaksi dan konsentrasi juga akan mengalami penurunan. Metabolisme tubuh akan terganggu yang mengakibatkan susah mencerna glukosa, dan sistem imun tubuh akan berhenti bekerja.

Kemudian secara tampilan fisik, akan muncul lingkaran hitam di area mata. Otak akan mulai berhalusinasi dan kemampuan daya ingat menurun.