Network
Peneliti menemukan asimetri pada kedalaman tidur antara bagian kiri dan kanan otak. Belahan kiri tidak dalam kondisi tidur yang dalam seperti belahan kanan. Itu lebih rentan dan sensitif terhadap suara aneh (dan, dengan demikian, berpotensi berbahaya).
Cara mengatasi fenomena susah tidur
- Bawalah sesuatu yang familiar: bantal Anda, piyama favorit Anda, atau minuman panas yang biasa Anda buat sebelum tidur.
- Pertahankan rutinitas tidur Anda yang biasa: cobalah tidur pada waktu yang sama persis dengan yang biasa Anda lakukan dan ikuti ritual rutin yang biasa Anda ikuti di rumah.
- Jadikan lingkungan Anda familier mungkin: misalnya, cobalah memesan kamar hotel dengan ukuran tempat tidur yang sama dengan yang Anda miliki di rumah - jika Anda memiliki tempat tidur ganda di rumah, mungkin aneh untuk tidur di satu tempat tidur.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Selasa, 9 Februari 2021: Cancer Pasanganmu Bingung dan Virgo Komunikasi Cinta
Nah, itulah alasan mengapa kita sulit tidur di tempat baru.***
