Network
KABAR BESUKI - Olahraga sangat penting untuk hidup sehat, tetapi tidak setiap olahraga cocok untuk setiap tubuh.
Dan melakukan latihan yang salah sebenarnya bisa menghalangi Anda mencapai tujuan kebugaran Anda.
Dilansir Kabar Besuki dari laman mindfull.sodexo.com, inilah ketiga tanda bahaya yang menunjukkan sinyal sudah waktunya untuk beralih aktivitas dan menemukan olahraga yang tepat untuk Anda.
Baca Juga: Muhammadiyah Menggelar Acara Bedah Buku Dalam Rangka Antarkan Bupati Anas Purna Tugas
Tidak merasa rejuvenating setelah berolahraga.
Latihan seharusnya membuat Anda merasa lebih baik, berkat pelepasan endorfin yang membuat Anda merasa nyaman, kata Kimberly dan Katherine Corp, pemilik bersama Pilates on Fifth di New York City dan pelatih master ActivMotion ™ Bar.
Jadi, jika Anda merasa sedih atau terlalu lelah setelah berolahraga, kemungkinan itu bukan olahraga yang tepat untuk Anda.
Baca Juga: Muhammadiyah Menggelar Acara Bedah Buku Dalam Rangka Antarkan Bupati Anas Purna Tugas
Olahraga yang bagus juga seharusnya menginspirasi Anda untuk makan lebih sehat, jadi jika setelah berolahraga, merasa perlu makan double latte atau cheeseburger, mungkin itu bukan suatu kecocokan.
Merasa sakit sehari setelah latihan.
