Network
KABAR BESUKI - Diet merupakan gaya hidup sehat yang kini sering dilakukan oleh banyak orang dan memiliki berbagai macam tujuan, ada yang untuk menjaga kesehatan, mengurangi risiko penyakit, dan mengontrol berat badan.
Tetapi tujuan diet yang paling diinginkan adalah menurunkan berat badan.
Meski banyak orang menganggap sulit, sebenarnya diet adalah cara paling efektif untuk menurunkan berat badan dibandingkan olahraga intensitas tinggi.
Terkadang mungkin Anda merasa melakukan segalanya dengan benar, namun masih belum mendapatkan hasil. Inilah yang dikatakan diet tetapi melakukan cara yang salah.
Dilansir Kabar Besuki dari healthline, berikut adalah kesalahan umum yang dilakukan orang saat mencoba menurunkan berat badan:
Hanya Berfokus pada Angka Berat Badan
Sangat umum untuk merasa seperti tidak menurunkan berat badan dengan cukup cepat, meskipun berpegang teguh pada diet Anda.
Namun, angka pada timbangan hanyalah salah satu ukuran perubahan berat badan.
