Network
KABAR BESUKI - Di masa pandemi, penting bagi setiap untuk menjaga kesehatannya mulai dari minum vitamin, makan yang cukup dan olahraga teratur.
Hal terakhir pada daftar diatas mungkin menjadi salah satu hal yang paling sulit dilakukan. Sebagian orang malas untuk memulainya dan banyak yang terkendala dengan urusan pribadi dan pekerjaan sehingga tidak bisa rutin berolahraga.
Kebanyakan orang memang memiliki jadwal yang padat hingga tak memiliki waktu untuk berolahraga.
Baca Juga: Drama KBS2 TV ‘Dear M’ Luncurkan Poster Terbaru dengan Konsep Berlatar Ruang Kelas
Tapi sebenarnya manakah waktu olahraga yang baik dilakukan? Apakah lebih baik olahraga di pagi hari atau sore hari?
Baik olahraga di pagi maupun sore hari memiliki keuntungan tersendiri bagi tubuh, dan waktu olahraga tidak terlalu penting asalkan Anda nyaman dengan jadwal Anda.
Dilansir dari cnet.com, waktu terbaik untuk memulai olahraga adalah kapanpun Anda siap. Sehingga tidak ada ketentuan khusus mengenai kapan Anda harus berolahraga, karena tidak setiap orang memiliki waktu untuk berolahraga dengan durasi panjang.
Jika Anda hanya memiliki waktu di pagi hari sebelum bekerja, maka pilihan olahraga pagi adalah yang terbaik.
Jika Anda memaksakan berolahraga di sore hari kala jadwal anda sangat padat, maka kemungkinan besar Anda akan membatalkan rencana berolahraga tersebut.
