Network
KABAR BESUKI - Air sangat penting bagi kesehatan tubuhmu. Terhitung hingga 75% dari berat badan pada tubuh Anda, air memainkan peran kunci. Dia mengatur seluruh fungsi otak, performa fisik, pencernaan, dan banyak lainya.
Namun, meskipun Anda mengetahui minum air penting bagi kesehatan, mungkin anda bertanya-tanya apakah itu penting?
Maka artikel ini akan memperlihatkan bukti dan menilai waktu yang penting untuk minum air.
Baca Juga: Kenali Sepeda Terbaik Untukmu, Ikuti Tips Ini Agar Tak Salah Pilih Jenis dan Fungsinya
- Pagi hari
Saat pagi hari yang harus kamu lakukan adalah menikmati segelas air. Ini adalah jalan paling praktis untuk memulai harimu dengan cara yang benar.
Beberapa penelitian mengatakan meminum air ketika mereka bangun tidur membuat lebih mudah untuk mempertahankan kesehatan dari dehidrasi, dan meningkatkan asupan cairan sehari.
Baca Juga: KEREN! Pemuda Millenial GRJB Rogojampi Banyuwangi Kampanyekan Kampung Bebas Sampah
Jika Anda mengalami dehidrasi, tingkatkan asupan air harianmu. Lalu itu akan mebantumu meningkatkan level dehidrasi, bisa juga membantumu untuk meningkatkan mood, fungsi otak, dan level energi.
Fakta berdasarkan studi, dehidrasi dapat dinetralisir, menghilangkan efek negatif pada memori, konsentrasi, level kegelisahan, dan kelelahan.
