Network
KABAR BESUKI - Banyak orang yang mengonsumsi makanan sehat, tetap setia pada rutinitas olahraga, dan minum banyak air mungkin mengalami kenaikan berat badan secara tiba-tiba.
Sepertinya tidak ada alasan yang tepat, tetapi para ahli memberi tahu kami bahwa ada beberapa alasan umum mengapa tiba-tiba bertambah berat badan dengan cepat.
Meskipun olahraga dan upaya diet masih penting untuk mencapai tujuan penurunan berat badan, ada sejumlah faktor yang dapat menyebabkan bertambahnya berat badan yang seringkali luput dari perhatian.
Baca Juga: Michael Jordan Berulang Tahun ke-58, Simak Momen-momennya Saat Masih Bermain di NBA
Telah ditemukan beberapa alasan utama mengapa berat badan bertambah badan dan bertanya kepada para ahli bagaimana mengatasinya, sehingga dapat kembali ke berat badan ideal Anda. Apa saja itu? Yuk simak dengan scroll ke bawah!
1 Terlalu banyak mengonsumsi makanan sehat
Ada kesalahpahaman bahwa jika suatu makanan dianggap 'sehat', sebetulnya dapat memakannya sebanyak yang Anda mau.
Dilansir Kabar Besuki dari laman eatthis, menurut Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD, dan penulis The Sports Nutrition Playbook, kenyataannya itu tidak benar.
Makanan seperti alpukat, kacang-kacangan, selai kacang, hummus, pizza kerak kembang kol, dll. Pastinya kaya nutrisi, tetapi makanan tersebut tetap memberikan kalori sehingga masih perlu memperhatikan ukuran porsi Anda.
