Network
KABAR BESUKI – Asumsi kopi untuk diet sangat populer di masyarakat. Beberapa orang mungkin mengatakan bahwa kopi membantu menurunkan berat badan, yang lain mengatakan sebaliknya.
Milyaran orang mengawali hari mereka dengan meminum kopi di pagi hari. Hal ini dilakukan karena kafein mampu merangsang tubuh sehingga tetap merasa berenergi dan tetap terjaga selama berjam-jam.
Minum kopi juga dapat menekan nafsu makan, sehingga jumlah makanan yang masuk dalam tubuh akan lebih sedikit dan berat badan cepat turun dengan mudah.
Baca Juga: Ternyata! Menghapus Media Sosial Sangat Bermanfaat, Salah Satunya Menyehatkan Mental
Tetapi, perlu diperhatikan jenis kopi yang diminum, jika kopi tersebut dengan tambahan krim atau gula yang berlebihan, efeknya tidak akan membantu.
Dilansir dari Times of India, dianjurkan untuk minum kopi biasa tanpa susu atau gula, yang memiliki jumlah kalori yang sedikit, misal ekspresso hanya memiliki 3 kalori dan kopi biasa yang diseduh memiliki total 5 kalori.
Tetapi jika menambahkan gula ketika minum kopi, dapat menambah 16 kalori per sendok makan ke cangkir. Jika seseorang tidak dapat mengonsumsi kopi tanpa gula atau krim, maka alternatifnya adalah dengan menambahkan madu atau sirup maple asli. Hal ini dilakukan untuk menambahkan rasa dengan kalori minimal.
Baca Juga: Pemerintah Akan Menetapkan Sanksi Bagi Penerima Terdaftar yang Menolak Vaksinasi
Jika seseorang sedang menjalani diet dan ingin meminum kopi, ahli kesehatan menyarankan untuk mengonsumsi secangkir kopi hitam setiap hari.
