Network
KABAR BESUKI – Asma adalah suatu kelainan berupa peradangan kronik saluran napas yang menyebabkan penyempitan saluran nafas (hiperaktifitas bronkus) sehingga menyebabkan gejala episodik berulang, berupa mengi, sesak napas, dan dada terasa berat.
Meskipun ada perawatan yang diterapkan untuk gejala asma, penyakit ini masih menajdi penyakit yang serius dan berbahaya, dengan pengobatan yang tepat dan memakan makanan yang sehat juga dapat membantu untuk meringankan gejala asma.
Menurut penelitian tentang peran makanan dan manajemen asma yang diterbitkan pada November 2017 di Nutriens, terdapat bukti bahwa ada beberapa makanan yang bisa meringankan gejala asma.
Baca Juga: Kabar Baik! SNSD Dilaporkan Sedang Mempersiapkan Comeback, Begini Tanggapan SM Entertainment
“Memakan buah-buahan dan sayuran, serta lemak tak jenuh cenderung lebih baik untuk mengatasi gejala asma” kata Kelly Jones, RD, CSSD, pemilik Kelly Jones Nutrition yang berada di Newtown.
Perubahan pola makan dapat membantu seseorang untuk meringkankan gejala asma, berikut ini ada beberapa makanan yang bisa anda konsumsi untuk meringankan gejala asma.
1. Apel dan Jeruk
Mengkonsumsi buah-buahan ternyata dapat meredakan gejala asma. Menurut Prehn, buah adalah sumber beta karoten dan Vitamin C dan E yang baik untuk tubuh dan dapat mengurangi peradangan dan pembengkakan di paru-paru.
Menurut Amercan Journal of Clinical Nutrition, mengkonsumsi buah apel dan jeruk terbukti bisa menurunkan risiko gejala asma.
