Network
KABAR BESUKI- Tak banyak orang tahu bahwa tidur adalah aktifitas yang membuat lemak tubuh terbakar lebih cepat. Jika dilakukan dengan cara yang benar.
Cara membakar kalori saat tidur itu pun beragam, misalnya memperbaiki sel rusak, menjaga suhu tubuh internal tetap stabil dan memompa darah ke seluruh tubuh.
Berbagai fungsi dasar tersebut menyebabkan tubuh masih bisa membakar kalori meskipun dalam keadaan tidur.
Baca Juga: Kim Kardashian Gugat Cerai Kanye West, Kim: Kami Sudah Tidak Bisa Disatukan Kembali.
Jadi, bagaimana sih cara membakar lemak saat tidur? Berikut ini ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk memaksimalkan pembakaran lemak saat tidur.
- Tidur selama 7-8 Jam
Penelitian mengatakan bahwa jam tidur sangat berpengaruh erat terhadap komposisi tubuh seseorang. Jam tidur yang ideal adalah 7-8 jam.
Jika seseorang tidur kurang dari 7-8 jam, penambahan berat badannya bisa 88 persen lebih tingi dibandingan dengan orang yang tidur normal.
Lalu kenaikan lingkar pinggangnya bisa bertambah 58 persen lebih besar dari orang yang tidur normal. Kenaikan persentase lemak tubuh orang yang tidurnya kurang itu 124 persen lebih banyak dibandingkan dengan orang yang tidurnya normal.
Baca Juga: 5 Referensi OOTD Hijab ala Nisya Sabyan, Penyanyi Cantik yang Tengah Jadi Sorotan
