Network
KABAR BESUKI - Ada dua jenis orang, yaitu mereka yang suka sarapan, dan mereka yang membencinya. Padahal sarapan adalah salah satu kebiasaan yang dapat berdampak besar untuk kesehatan.
Menu makanan yang dimakan untuk sarapan juga sangat berpengaruh bagi tubuh, apakah makanan itu baik atau buruk untuk memulai hari.
Kenyataannya, kebiasaan sarapan entah waktu atau jenis makanan yang masuk ke tubuh dapat mempersingkat hidup karena meningkatkan risiko penyakit kronis..
Baca Juga: Dampak Sering Mencabut Ketombe dari Kulit Kepala, Bisa Menyebabkan Ini!
Dilansir dari Eatthis, berikut ini kebiasaan sarapan yang dapat memperpendek umur,
1. Melewatkan Sarapan
Seseorang yang melewatkan sarapan pagi, bisa memengaruhi berat badan. Sebuah studi Februari 2020 yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism menemukan bahwa partisipan yang melakukan sarapan membakar kalori hampir dua kali lebih banyak sepanjang hari.
Mereka yang sarapan juga melaporkan kadar gula darah dan insulin yang lebih rendah. Dan penelitian lain mengatakan seseorang yang sarapan dengan makanan manis, mengalami peningkatan rasa lapar, dan hal ini berkaitan dengan obetitas.
Seseorang yang melewatkan sarapan juga dapat meningkatkan penyakit kardiovaskular sebanyak 87% lebih tinggi, dibanding mereka yang sarapan.
