Network
KABAR BESUKI - Anda kebanyakan mengikuti aturan resep makan sehat dengan menenggak air, meningkatkan serat dan protein serta menghindari makanan berlemak.
Apa sih itu bloating atau kembung? Perasaan tidak nyaman, penuh gas, dan ini adalah salah satu yang coba dihindari, terutama selama akhir pekan pantai dan acara besar.
Namun sulit untuk memprediksi apa yang menyebabkan perut membengkak. Namun, ada kebiasaan diet tertentu yang meningkatkan pembengkakan.
Apa saja itu penyebabnya? Yuk simak artikel ini dengan scroll ke bawah.
Baca Juga: Sifat Kepribadian Seorang Berzodiak Taurus si Banteng, Mulai yang Terbaik Sampai Terburuk
Terlalu banyak mengonsumsi garam
Ahli diet terdaftar Kaleigh McMordie mengatakan salah satu penyebab terbesar kembung adalah diet tinggi natrium.
Bahwa jumlah garam yang tinggi dari makanan cepat saji, makanan restoran, pembelian yang diproses, atau bahkan terlalu banyak dapat menyebabkan tubuh Anda menahan air, yang mengakibatkan tangan, kaki, wajah, atau perut bengkak.
Selain yang sudah jelas makan lebih sedikit garam. Direkomendasikan makan makanan yang mengandungi magnesium dan kalium.
