Network
KABAR BESUKI – Vegetarian atau juga biasa disebut dengan vegan merupakan salah satu gaya hidup yang beberapa tahun belakangan cukup terkenal dan dilakukan banyak orang.
Seorang vegetarian memiliki pola hidup dimana apa yang dikonsumsi mereka tidak jauh dari sumber makanan nabati dan segala olahan non-hewani lainnya.
Contoh konsumsi yang mereka terapkan adalah mengkonsumsi sayuran, kacang-kacangan seperti kedelai, dan beberapa olahan “alami” lain.
Baca Juga: Redam Lonjakan Covid-19, Pemerintah Brazil Berlakukan Karantina untuk Ibu Kota Brasília
Banyak dari mereka yang melakukan pola hidup tersebut dan menemukan manfaat bagi kesehatan tubuh dan kesehatan mental mereka.
Namun setiap ada keuntungan pasti juga akan ada sisi kerugian di dalamnya. Dilansir dari laman Times of India, terdapat setidaknya 6 bahaya yang didapatkan oleh para vegetarian atas pola hidup mereka tersebut, yaitu:
- Kekurangan Energi dan Masalah Berat Badan
Ketika seseorang beralih dari pola makan hewani ke pola makan nabati, akan menjadi sulit untuk melacak kalori tubuh. Itu karena makanan nabati tidak sekaya kalori seperti makanan hewani.
Tubuh setidaknya harus mengonsumsi 2000 kalori yang tepat bahkan saat mengonsumsi makanan nabati.
Baca Juga: Setelah Mendapat Vaksin Masih Positif Covid-19, Ini Penyebabnya
