Network
2 Kurang Tidur
Hal ini bisa membuat orang dewasa terlihat jauh lebih tua dari usia aslinya. Alasannya adalah karena kurang tidur merampas energi mental dan fisik yang dibutuhkan untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Jika frekuensi kurang tidur berlarut-larut, berakibat seseorang berpotensi mengalami kesulitan menjalani kehidupan pribadi dan profesional.
Kebiasaan buruk juga berdampak buruk pada tubuh, termasuk organ terpenting seperti otak dan jantung.
Baca Juga: Dianggap Sepele, Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Jadi Penyebab Kerusakan Otak
3 Terlalu Sibuk Bekerja
Tidak ada salahnya untuk fokus pada karir Anda, tetapi penting juga untuk menjaga keseimbangan waktu untuk diri sendiri dan keluarga.
Sebaiknya jangan tenggelam dalam kesibukan Anda sampai lupa untuk bersantai.
Pasalnya, kecanduan kerja bisa membuat seseorang terlihat lebih tua. Ada baiknya menyisihkan waktu untuk berolahraga, bergaul dengan teman dan keluarga, melakukan hobi, dan istirahat yang cukup.
Baca Juga: Dianggap Sepele, Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Jadi Penyebab Kerusakan Otak
