Network
KABAR BESUKI - Para ilmuwan telah lama menetapkan bahwa lebih banyak bergerak dan berolahraga memberikan manfaat kesehatan yang tak terhitung jumlahnya.
Yang mencakup segalanya mulai dari menurunkan risiko penyakit dan kematian dini hingga fleksibilitas lebih besar, membakar lebih banyak lemak, dan bahkan meningkatkan imajinasi dan kreativitas Anda.
Tetapi jika Anda menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak dan duduk terlalu banyak, ada beberapa cara di mana Anda membahayakan tubuh Anda baik dalam jangka pendek maupun panjang.
Baca Juga: Mengejutkan! Dispatch Turun Tangan Menyusul Kasus Bullying yang Menimpa Park Hye Su, Ada Apa Ini?
1. Postur tubuh menjadi buruk dan akhirnya sakit punggung.
Memiliki postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan rasa sakit dan nyeri, tetapi mengalami itu dalam jangka panjang adalah ketika Anda benar-benar mengalami kerusakan.
Untuk setiap inci yang dimiringkan ke depan, jumlah beban yang ditaruh di punggung Anda hampir dua kali lipat.
Menurut UCLA Health, duduk dalam waktu lama adalah jalan satu arah untuk mengembangkan sakit punggung, yang sebagian besar disebabkan oleh lebih banyak tekanan pada punggung, leher, lengan, dan kaki Anda.
Ini dapat menambah tekanan luar biasa pada otot punggung dan cakram tulang belakang. Selain itu, duduk dalam posisi bungkuk dapat meregangkan ligamen tulang belakang dan merenggangkan cakram tulang belakang.
