Network
KABAR BESUKI – Tidur dengan menggunakan bantal memang terasa mengasyikkan, apalagi jika Anda sedang dilanda perasaan positif dengan seseorang (lawan jenis) yang Anda cintai, Anda sukai, atau Anda incar.
Bahkan, dengan menggunakan bantal (dan juga guling) bisa jadi salah satu cara yang dapat Anda lakukan untuk mencurahkan isi hati Anda ketika berada seorang diri di dalam kamar tidur.
Akan tetapi, pakar kesehatan menyebutkan bahwa terlalu sering tidur menggunakan bantal dapat memiliki efek negatif bagi kesehatan Anda, khususnya mengenai tulang dan persendian.
Dilansir Kabar Besuki dari Bright Side, berikut ini beberapa manfaat yang dapat Anda rasakan ketika Anda tidur tanpa menggunakan bantal sama sekali:
Baca Juga: Gaya Potongan Serta Warna Rambut Ini akan Menjadi Tren Paling Bersinar di Tahun 2021, Apa Saja Itu?
- Meredakan Nyeri Punggung
Banyak bantal yang dapat menyebabkan posisi tidur yang tidak wajar dan penopang yang diberikannya tidak bertahan lama.
Meskipun bantal itu sendiri tidak akan menyebabkan punggung Anda sakit, hal itu dapat memperburuk banyak gejala yang mendasarinya. Saat Anda tidur tanpa bantal, tulang belakang Anda akan terasa lebih rileks.
- Meredakan Nyeri Leher
Kebanyakan bantal justru dapat memperburuk posisi tidur Anda karena desainnya tidak membuat Anda tidur dengan posisi yang benar secara kesehatan.
Menekuk leher dengan cara apapun dalam waktu yang lama akan membuat Anda merasa kurang rileks, bahkan dapat menyebabkan sakit atau nyeri leher jika bantal Anda terlalu keras atau terlalu lembut.
Baca Juga: 5 Hal Ini Akan Terjadi pada Tubuh Anda Setelah Berusia 30 Tahun, Salah Satunya Otak Semakin Mengecil
- Mengatasi Sakit Kepala
Jika Anda bangun dengan sakit kepala atau pusing, bantal Anda mungkin menjadi penyebabnya. Bantal yang terlalu tinggi menyebabkan kepala dan leher Anda membulat ke depan, dan meningkatkan ketegangan pada otot leher. Ini mungkin membuat Anda pusing di pagi hari setelah Anda bangun dari tempat tidur.
- Mengurangi Tingkat Stres
Jika bantal membuat Anda tidak nyaman di malam hari, Anda mungkin akan bolak-balik saat tidur. Semakin banyak gangguan tidur yang Anda alami, semakin sedikit waktu yang dimiliki tubuh Anda untuk banyak fungsi penting yang terjadi selama tidur.
Kurang tidur terus-menerus dapat memengaruhi suasana hati dan kemampuan berpikir Anda, dan akan menyebabkan tubuh Anda melepaskan lebih banyak hormon stres di siang hari.
Baca Juga: Diisukan Sedang Dekat dengan Nadya, Ibunda Felicia Geram dengan Kaesang dalam Unggahan Instagramnya
- Mencegah Jerawat pada Wajah
Bantal dapat menyebabkan jerawat, peradangan, hingga kerutan dini pada wajah apabila digunakan terus-menerus dan jarang dicuci. Sarung bantal yang jarang dicuci akan mengumpulkan kotoran, minyak, dan debu.
- Rambut Lebih Berkilau
Sarung bantal yang kusut dan jarang dicuci juga dapat menyebabkan rambut Anda menjadi lebih kering dan rapuh sehingga tidak nyaman untuk dilihat ketika bercermin.
Nah, mulai sekarang cobalah belajar untuk tidur tanpa menggunakan bantal demi kesehatan Anda.***
