Konsumsi Yoghurt Secara Rutin Ternyata Bisa Menjaga Kekebalan Tubuh di Tengah Pandemi Covd-19

KABAR BESUKI – Di tengah pandemi covid-19 yang tak kunjung usai, menjaga sistem kekebalan tubuh tentu menjadi prioritas untuk menjaga diri dari virus yang sedang menyebar.

Jika memiliki sistem imun yang lemah, penyakit bisa dengan mudah masuk dan berkembang di dalam tubuh. Sebaliknya, jika memiliki sistem imun yang kuat, sel dan zat tubuh bisa bekerja sama dengan baik melawan zat asing atau penyakit yang masuk ke dalam tubuh.

Menjaga kekebalan tubuh merupakan hal penting untuk melindungi diri dari tertularnya penyakit dan virus. Penelitian mengungkapkan, menjaga mikroba (ekosistem mikroorganisme) adalah kunci dalam menjaga kesehatan.

Baca Juga: 12 Ucapan Isra Miraj yang Diperingati pada 11 Maret 2021 dalam Bahasa Indonesia dan Inggris untuk Media Sosial

Dilansir dari Yoyic, Untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi asupan nutrisi yang cukup yang bergizi. Salah satunya yakni dengan rutin mengonsumsi Yoghurt.

Yoghurt adalah olahan dari fermentasi susu. Yoghurt memiliki berbagai jenis kandungan dan manfaat untuk tubuh seperti bakteri baik (probiotik) serta serat pangan yang mampu membantu fungsi sistem pencernaan dan memperkuat daya tahan tubh.

Sebagai produk olahan susu, yoghurt juga mengandung kalsium yang membantu memperkuat tulang dan gigi, serta tambahan vitamin B6 dan B12 untuk menjaga daya tahan tubuh.

Beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari mengonsumsi Yoghurt secar rutin bagi tubuh antara lain.

Meningkatkan Sistem Imun