Network
KABAR BESUKI – Berdiam diri di rumah selama masa panemi covid-19 cenderung membuat seseorang rentan stres. Hal ini karena tidak bisa melakukan kegiatan yang menyenangkan seperti saat berada di luar rumah.
Melakukan kegiatan yang menoton di rumah seringkali membuat seseorang merasa bosan dan stres. Namun, siapa sangka bahwa ada satu kegiatan dirumah yang ternyata bisa menghilangkan stres, yakni mencuci piring.
Mencuci piring merupakan salah satu pekerjaan rumah yang ternyata mampu mengatasai stres dan sangat bermanfaat untuk keseimbangan kesehatan mental.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di Florida State University, Amerika Serikat, menunjukkan bahwa, kegiatan sederhana seperti mencuci piring ternyata bisa menenangkan pikiran dan hati.
Kegiatan mencuci piring juga dapat mengurangi tingkat stres dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Penelitian ini dimuat dalam jurnal Mindfulness yang melibatkan 51 mahasiswa yang dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama diberi tugas untuk focus terhadap pengalaman pikiran mereka selama mencuci piring, seperti aroma sabun, sesnsai terkena busa, suhu air, dan bentuk dari piring yang digunakan.
Baca Juga: Perempuan Ternyata Lebih Rentan Stres Saat Bekerja Dibandingkan Pria, Begini Penjelasannya
Sedangkan kelompok kedua bertindak sebagai kelompok kontrol yang hanya melakukan kegiatan mencuci piring.
