Network
KABAR BESUKI - Menurut Phung D. Tran selaku menjabat sebagai ahli fisiologi atletik di American College of Sports Medicine mengatakan bahwa berdiri dapat membantu Anda membakar lebih banyak kalori.
Selain itu, berdiri juga bisa membantu meningkatkan metabolisme glukosa, dan kontraksi otot untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko kardiovaskular.
Sebaliknya, duduk lama dapat menyebabkan lebih banyak lemak di tubuh Anda dan meningkatkan risiko penyakit jantung koroner, diabetes, obesitas, dan depresi.
Menurut Laura Gilstrap selaku ahli gizi, dia mengatakan bahwa saat Anda berdiri bisa membakar sekitar 100 hingga 200 kalori per jam.
Baca Juga: 6 Cara Ampuh Mendekati Wanita Tanpa Ditolak, Bahkan Bisa Klepek-klepek Jatuh Dipelukan Anda
"Sebagai perbandingan, saat seseorang duduk, mereka hanya membakar 60 hingga 130 kalori per jam. Saat Anda berdiri, Anda bergerak. Entah Anda merasakannya atau tidak, Anda mengaktifkan otot dan melepaskan energi. Yang menghasilkan kalori yang terbakar," tutur Laura Gilstrap.
Pernyataan dari Laura Gilstrap tersebut dikutip oleh Insider, pada hari Rabu tanggal 10 Maret 2021.
Saat Anda bekerja di rumah, Anda dapat meletakkan laptop di atas meja untuk menciptakan pengalaman kerja rumahan yang berdiri sendiri.
Anda juga menerima panggilan telepon atau mengetik pesan di ponsel cerdas Anda saat berdiri dan berjalan di sekitar rumah.
