Network
KABAR BESUKI - Biasanya kekurangan tidur dianggap berbahaya bagi kesehatan tubuh.
Hal-hal yang ditimbulkan dari kurang tidur misalnya imun tubuh melemah, mood yang tidak baik, dan menambah risiko penyakit jantung dan diabetes.
Jika kekurangan tidur menimbulkan banyak masalah, lalu bagaimana dengan tidur yang terlalu lama?
Baca Juga: Addie MS Tunaikan Nazar Jalan Kaki Bandung-Jakarta Cuma Hanya Inginkan Hal Ini
Baca Juga: Ternyata, Indonesia Pernah Membantu Jepang Usai Gempa Bumi Melanda Tohoku 10 Tahun Lalu
Orang dewasa yang sehat umumnya memerlukan waktu tidur selama 7 hingga 9 jam per malam, seperti dilansir dari Huffpost.
Jade Wu, seorang pakar psikologi dari Duke University School of Medicine mengatakan jika perubahan waktu tidur akan terjadi seumur hidup.
Waktu tidur yang diperlukan oleh bayi, anak-anak, remaja, orang dewasa, dan lansia berbeda-beda.
Namun menurut pakar tidur dari American Academy of Sleep Medicine, beberapa orang mungkin malah membutuhkan lebih dari 9 jam setiap malamnya.
