6 Kebiasaan Ini Dapat Memperlambat Metabolisme Tubuh, Hindari Segera!

KABAR BESUKI - Semakin efektif proses metabolisme tubuh seseorang, idealnya tubuhnya pun akan terasa bugar.

Sayangnya, ada beberapa kebiasaan yang justru memperlambat metabolisme tubuh. Bahkan, kondisi ini bisa saja membuat seorang individu jadi kelebihan berat badan. Kebiasaan ini tentu saja berkaitan erat dengan gaya hidup.

Coba cermati, siapa tahu beberapa kebiasaan ini tanpa disadari kerap Anda lakukan.

Baca Juga: Sabyan Gambus Kembali Rilis Lagu Baru Berjudul ‘Sapu Jagat’, Ini Liriknya

Ada beberapa kebiasaan dan gaya hidup yang justru membuat proses metabolisme berjalan lambat. Berikut daftarnya:

1. Defisit kalori

Kondisi defisit kalori atau kekurangan asupan kalori yang masuk ke tubuh ketimbang yang dibakar bisa menyebabkan metabolisme tubuh lebih lambat.

Ingat, ini berbeda dengan membatasi asupan kalori demi menjaga berat badan ideal.

Terlebih ketika proses mengurangi kalori dilakukan secara dramatis, tubuh akan menganggap makanan sebagai sesuatu yang langka.

Baca Juga: Cuaca Ekstrim di Inggris Menyebabkan Banjir Besar di Beberapa Wilayah dan Menyebabkan Kelumpuhan