Berjalan Kaki Setiap Hari Ternyata Bisa Bantu Meredakan Stres dan Meningkatkan Kreativitas, Ini Penjelasannya

KABAR BESUKI– Berjalan kaki adalah salah satu jenis aktivitas fisik yang kerapkali diabaikan. Padahal, berjalan kaki memiliki manfaat baik untuk kesehatan tubuh maupun mental.

Berjalan kaki merupakan salah satu olahraga ringan dan cukup mudah untuk dilakukan. Berjalan kaki juga memberikan banyak manfaat positif untuk kesehatan fisik dan mental.

Menurut sebuah studi  dalam jurnal Scientific Reports menemukan bahwa, berjalan kaki setiap hari bisa meningkatkan kreativitas. Olahraga intensitas sedang lainnya juga memberi manfaat yang sama.

Baca Juga: Perempuan Wajib Tahu! Ini 4 Tips Menjaga Skin Barrier Agar Tidak Rusak Karena Perubahan Iklim atau Lingkungan

Hal ini karena, semakin seseorang aktif untuk bergerak, maka semakin mengalir juga kreativitasnya. Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal Science pada 2006 juga menmukan bahwa, dengan melakukan aktivitas seperti berjalan kaki ternyata mampu memunculkan ide-ide kreatif.

Riset membuktikan, seseorang mampu menemukan ide-ide baru dengan lebih baik saat berjalan kaki. Menurut sebuah penelitian dari Stanford University, berjalan kaki dapat meningkatkan kreativitas hingga 60 persen, baik di dalam maupun di luar ruangan.

Hal ini karena, aktivitas berjalan kaki membuka aliran ide yang bebas dan juga merupakan cara sederhana untuk meningkatkan kreativitas dan aktivitas fisik pada saat bersamaan.

Tidak hanya itu saja, berjalan kaki dengan rutin ternyata juga baik untuk kesehatan mental. Menurut kepada di bidang nutrisi dari Nucific, berjalan kaki bukan hanya memberikan perasaan puas, akan tetapi juga mendorong tubuh melepas endorfin alami yang dikenal sebagai hormone rasa senang.

Baca Juga: Sophia Latjuba Pamer Seksi Foto Pakai Baju Renang Diatas Kapal, Bikin Netizen Minder