Network
KABAR BESUKI - Vitamin adalah nutrisi tambahan yang diperlukan bagi tubuh untuk bisa menunjang kinerja tubuh. Umumnya, vitamin berasal dari makanan dan buah-buahan yang bersifat organik.
Tubuh manusia membutuhkan vitamin, hal ini dikarenakan tubuh manusia mungkin saja kurang dalam produksi vitamin yang dibutuhkan tersebut.
Yang sangat populer adalah vitamin E, suplemen yang dikonsumsi hampir seperempat orang dewasa di atas 55 setiap hari, menurut Harvard Medical School.
Namun, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin E setiap hari sebenarnya lebih berbahaya daripada kebaikan.
Baca Juga: Inilah 4 Manfaat dari Membaca Surat Al-Kahfi di Malam dan di Hari Jumat,
Vitamin E adalah bagian penting dari pertahanan tubuh Anda
Daripada satu zat tertentu, vitamin E adalah sekelompok senyawa, dan terdapat secara luas dalam makanan, terutama minyak nabati seperti minyak rapeseed atau minyak sayur, bunga matahari, kedelai, jagung, dan minyak zaitun. Itu juga terjadi pada kacang-kacangan dan biji-bijian dan tanaman gandum yang biasa ditemukan dalam sereal.
Pengaruh terlalu banyak minum Vitamin E
Kantor Suplemen Diet NIH memperingatkan bahwa meskipun Anda tidak mungkin menghadapi risiko apa pun dari mengonsumsi vitamin E melalui makanan, mengonsumsinya sebagai suplemen adalah masalah yang berbeda.
