Network
KABAR BESUKI – Apakah Anda termasuk orang yang berpikir bahwa memasang bunyi atau nada alarm yang mengagetkan adalah hal efektif untuk memulai hari agar Anda dapat bangun tepat waktu? Anda harus membaca artikel ini hingga selesai.
Cobalah untuk berpikir seribu kali, karena bunyi atau nada alarm yang mengejutkan justru memiliki efek yang kurang baik untuk kesehatan jantung dan tekanan darah Anda.
Bahkan, beberapa ahli menyebutkan bahwa bangun tidur tanpa disertai bunyi alarm merupakan salah satu ciri-ciri tidur yang berkualitas.
Baca Juga: Diskon Hingga 90% PLUS Voucher, Belanjaan Kamu Jadi Lebih Murah Lagi di Shopee Murah Lebay!
Akan tetapi, faktanya orang memilih untuk memasang alarm ketika menjelang tidur agar dapat bangun tepat waktu sesuai keinginan demi meningkatkan produktivitas bekerja atau hanya sekedar tidak mau ketinggalan menyaksikan klub favorit berlaga melalui layar kaca.
Bunyi “Ideal” Alarm untuk Kesehatan
Idealnya, bunyi alarm yang baik untuk kesehatan tubuh adalah bunyi alarm yang tidak mengagetkan.
Suara yang lembut dan perlahan “menggiring” tubuh untuk terbangun dari tidur nyenyak dapat membuat tubuh dan psikis tidak mengalami stres.
Sedangkan bunyi alarm yang terlalu keras dan agresif justru memiliki dampak yang kurang baik untuk kesehatan jantung dan tekanan darah Anda.
