Network
KABAR BESUKI - Mengenal lebih jauh tentang apa itu buah naga. Salah satu makanan yang unik dan memiliki warna yang sangat menggoda.
Buah naga memiliki tekstur yang mungkin jarang ditemukan pada buah lainnya. Warnanya yang merah merekah, menjadi daya tarik tersendiri pada buah tersebut.
Namun sudah tahukah kalian, bahwa buah naga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Dilansir dari situs Antara, buah naga banyak mengandung vitamin seperti, vitamin C, vitamin A, vitamin B12, vitamin E dan mengandung banyak kalium, magnesium, seng, dan fosfor. Pernyataan itu di dapat dari sebuah studi penelitian di World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences.
Selain beberapa vitamin di atas, buah naga juga memiliki kalsium, tembaga dan zat besi dalam jumlah yang lebih kecil, banyak mengandung senyawa seperti polifenol, flavonoid, karotenoid, betaxanthins dan betacyanins.
Buah naga memiliki tekstur yang mungkin jarang ditemukan pada buah lainnya. Warnanya yang merah merekah, menjadi daya tarik tersendiri pada buah tersebut.
Namun sudah tahukah kalian, bahwa buah naga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Dilansir dari situs Antara, buah naga banyak mengandung vitamin seperti, vitamin C, vitamin A, vitamin B12, vitamin E dan mengandung banyak kalium, magnesium, seng, dan fosfor. Pernyataan itu di dapat dari sebuah studi penelitian di World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences.
Selain beberapa vitamin di atas, buah naga juga memiliki kalsium, tembaga dan zat besi dalam jumlah yang lebih kecil, banyak mengandung senyawa seperti polifenol, flavonoid, karotenoid, betaxanthins dan betacyanins.
Baca Juga: Tes Kperibadian: Mengungkap Kepribadian Seseorang Melalui Genre Film Kesukaan, Simak Ulasannya
Banyaknya kandungan vitamin dalam buah naga tersebut, tentunya akan membuat tubuh semakin sehat. Seperti ini manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh;
Meningkatkan Imunitas
Buah naga juga dipercaya bisa meningkatkan imunitas, karena mengandung vitamin C dan flavonoid.
Menurunkan Risiko Diabetes
Sebuah studi yang diterbitkan di PLOS ONE melaporkan bahwa buah naga dapat membantu meningkatkan kadar gula darah pada penderita pra-diabetes.
Dalam studi lain juga menemukan bahwa buah naga sangat efektif dalam mengendalikan kerusakan oksidatif dan mengurangi kekakuan aorta.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Betaxanthins dan flavonoid pada buah naga dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Dan dapat membuat jantung lebih sehat.
Betaxanthins dan flavonoid pada buah naga dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Dan dapat membuat jantung lebih sehat.
Baca Juga: Heboh Perihal Curhatan Kiki Saputri Enggan Roasting Artis, Akhirnya Sule Angkat Bicara!
Sebuah studi tahun 2004 menemukan bahwa buah naga mengandung betaxanthins yang mencegah kolesterol LDL (jahat) teroksidasi atau rusak. Ketika kolesterol LDL teroksidasi atau rusak dapat menyebabkan penyakit jantung. Buah naga juga telah terbukti menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
Sebuah studi tahun 2004 menemukan bahwa buah naga mengandung betaxanthins yang mencegah kolesterol LDL (jahat) teroksidasi atau rusak. Ketika kolesterol LDL teroksidasi atau rusak dapat menyebabkan penyakit jantung. Buah naga juga telah terbukti menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
Menunjang Kesehatan Mata
Vitamin A, vitamin esensial yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Vitamin A menurunkan risiko katarak dan degenerasi makula terkait usia. Dan vitamin A tersebut banyak terkandung dalam buah naga.
Itulah kandungan vitamin dan beberapa manfaat buat naga. Masih banyak manfaat lain yang bisa dipetik dari mengonsumsi buah naga.***
